Công bằng mà nói, cuộc sống cách ly không phải là loại sức khỏe tổng thể của hầu hết mọi người - trừ khi bạn đạt được sự chuyển mình như Adele. Không có nơi nào để đi và không có gì để làm, ăn những món ăn thoải mái trở thành điểm nhấn trong ngày đối với hầu hết mọi người. Vì vậy, công chúng có thể được tha thứ cho việc đóng cọc vài pound trong cuộc khóa cửa - nhưng đối với một số người nổi tiếng, điều ngược lại đã xảy ra. Thay vì mở rộng trong thời gian cách ly, chúng đã trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng.
Cách giảm cân củaAdele đã khiến người hâm mộ kinh ngạc khi cô ấy tiết lộ mức độ phát sáng của mình vào tháng 5 năm 2020, chỉ hai tháng sau khi đại dịch hoành hành trên toàn thế giới. Mặc dù siêu sao người Anh đã chậm lại trong một thời gian, nhưng cô đã tránh được xu hướng lạm dụng quá mức trong thời gian bị cách ly và tiếp tục hành trình tìm kiếm hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và mạnh mẽ hơn.
Sự phát sáng của Adele đã truyền cảm hứng gì?
Theo báo cáo, ca sĩ Set Fire To The Rain đã giảm 100 pound trong suốt sự nghiệp âm nhạc của mình, bắt đầu bằng việc chuẩn bị cho chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới sau khi album 25 của cô được phát hành.
Cựu huấn luyện viên cá nhân Pete Geracimo cho biết mục tiêu của cô ấy là có được thân hình cân đối và khỏe mạnh đã bắt đầu từ lâu, nói với những người theo dõi Instagram: “Khi tôi và Adele bắt đầu cuộc hành trình cùng nhau, không bao giờ là việc trở nên siêu gầy. Đó là để giúp cô ấy khỏe mạnh.”
“Chúng tôi phải chuẩn bị cho cô ấy sẵn sàng cho một lịch trình 13 tháng mệt mỏi. Trong thời gian đó, cô ấy say mê tập luyện và lựa chọn thực phẩm tốt hơn.”
Có vẻ như cô gái 33 tuổi bị mắc kẹt bởi những thay đổi đó khi chuyển đến LA, và tập thể dục cũng như ăn uống đầy đủ sau khi ly thân với chồng cũ Simon Konecki vào năm 2019.
Cô ấy nói với tạp chí Vogue của Anh rằng cô ấy cam kết thực hiện một thói quen tập luyện để giúp giảm các triệu chứng lo lắng, nói rằng, “Tập thể dục, tôi sẽ cảm thấy tốt hơn.”
“[Đó] không bao giờ là về việc giảm cân, nó luôn là về việc trở nên mạnh mẽ hơn và dành nhiều thời gian cho bản thân mỗi ngày mà không cần điện thoại. Tôi khá nghiện nó,”nhạc sĩ tiết lộ.
Sinh nhật lần thứ 32 củaAdele tiết lộ màn tỏa sáng của cô ấy
Mặc dù người hâm mộ đã nhìn thấy hình ảnh Adele gầy gò một vài lần trên mạng xã hội, nhưng sự nghiệp bị gián đoạn cùng với cuộc sống cách ly đồng nghĩa với việc nữ ca sĩ đã che giấu hầu hết việc giảm cân của mình khỏi mắt công chúng. Đó là lý do tại sao bức ảnh mà cô ấy đăng cho những người theo dõi trên Instagram của mình vào sinh nhật lần thứ 32 vào tháng 5 năm 2020 khiến mọi người chú ý.
Cô ấy không chỉ khoe làn da rám nắng vàng và mái tóc màu mật ong, chiếc váy ngắn màu đen của cô ấy còn để lộ một cơ thể hoàn toàn khác và quan trọng nhất là nụ cười thoải mái và hạnh phúc.
Mặc dù nữ ca sĩ biết việc giảm cân của cô ấy sẽ được 49,6 triệu người theo dõi phát hiện, cô ấy vẫn tập trung bài đăng của mình vào những người đã giữ an toàn cho công chúng trong đại dịch, nói: “Tôi muốn cảm ơn tất cả những người phản ứng đầu tiên và những nhân viên thiết yếu của chúng tôi, những người đang giữ cho chúng tôi an toàn trong khi mạo hiểm tính mạng của họ! Bạn thực sự là thiên thần của chúng tôi.”
Thông điệp được mọi người trên thế giới yêu thích và đã thu về khoảng 12,5 triệu lượt thích kể từ khi cô ấy xuất bản.
Tại sao Adele lại phát sáng khi ở chế độ riêng tư?
Mặc dù có vẻ như người chiến thắng giải Grammy đã giảm cân ngay lập tức, nhưng cô ấy chỉ đơn giản là kín đáo về sự biến đổi của mình và không cảm thấy cần phải công khai nó.
Cô ấy nói: “Tôi đã làm điều đó cho chính mình chứ không phải ai khác. Vậy tại sao tôi lại chia sẻ nó? Tôi không thấy nó hấp dẫn. Đó là cơ thể của tôi.”
Cô ấy cũng giải thích rằng cô ấy hiểu điều đó đã khiến rất nhiều phụ nữ khó chịu, những người cảm thấy cô ấy đại diện cho họ trên sân khấu công cộng. Tuy nhiên, cô ấy khẳng định cô ấy đã rất tích cực về cơ thể, dù cô ấy ở kích thước nào.
Khi Oprah Winfrey phỏng vấn Adele, ngôi sao nói: "Công việc của tôi không phải là xác thực cảm nhận của mọi người về cơ thể của họ. Tôi cảm thấy tồi tệ khi khiến bất cứ ai cũng cảm thấy kinh khủng về bản thân nhưng đó không phải là công việc của tôi."
Adele đã giảm cân như thế nào?
Vậy bây giờ chúng ta đã biết khi nào và tại sao Adele lại biến đổi cơ thể của mình, nhưng cô ấy đã làm điều đó như thế nào? Có vẻ như người mẹ của một đứa trẻ đã tập thể dục, mặc dù cô ấy thừa nhận với Tạp chí Rolling Stone, “Tôi không, giống như, bỏ qua phòng tập thể dục [chuyên nghiệp].”
Tuy nhiên, cô ấy đã tập luyện cường độ cao với huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng D alton Wong, người cũng đã giúp Jennifer Lawrence lấy lại vóc dáng. Cô ấy cũng đã đi bộ đường dài, đấm bốc, nâng tạ và thậm chí có thể nâng được 170 pound ấn tượng!
Mặc dù nhiều người nổi tiếng đã phải ăn kiêng khắc nghiệt để đốt cháy chất béo, nhưng Adele đã thực hiện một phương pháp giảm cân lâu dài và lành mạnh hơn.
“Không nhịn ăn gián đoạn. Không. Nếu bất cứ thứ gì tôi ăn nhiều hơn trước đây vì tôi tập luyện rất chăm chỉ,”cô nói với Vogue Anh. Tuy nhiên, ngôi sao Someone Like You đã thừa nhận bỏ ăn đường, mặc dù kiếp trước cô ấy yêu thích 10 tách trà có đường.
Thay vào đó, ngôi sao từng đoạt nhiều giải thưởng đã tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tinh thần của cô ấy, đây là bước chuyển biến lớn nhất trong vài năm qua.
“Bất kể bạn trông như thế nào, điều quan trọng là trước hết hãy hài lòng với chính mình” - và chúng tôi không thể đồng ý hơn.
Ai khác đã phát sáng vùng cách ly?
Adele không phải là người duy nhất tự tin gần đây; và Rebel Wilson và Will Smith đã đạt được tiêu đề cho hành trình ăn kiêng và luyện tập trung thực của họ.
Cảm giác Phù dâu đã giảm được 60 cân nhờ tập luyện chăm chỉ tại phòng tập thể dục và giữ lượng calo của cô ấy dưới 1.500 một ngày trong giai đoạn ăn kiêng của cô ấy.
Trong khi đó, Will Smith gần đây đã chỉ trích ‘bố bod’ của anh ấy, giành giật người hâm mộ khi anh ấy thừa nhận anh ấy đã dành khóa “chăn thả trong phòng đựng thức ăn”.
Anh ấy nói với 59,2 triệu người theo dõi của mình trên Instagram: “Tôi sẽ thành thật với bạn - Tôi đang ở trong tình trạng tồi tệ nhất trong cuộc đời mình [sic].”
Tuy nhiên, kể từ đó, người đàn ông 53 tuổi đã quyết định bắt tay vào đào tạo, ghi lại quá trình chuyển đổi của anh ấy trên loạt video YouTube Best Shape Of My Life.
