MCU đang đưa các yếu tố mới và thú vị lên hàng đầu trong giai đoạn thứ tư, và mọi thứ đang thay đổi nhanh chóng trong nhượng quyền thương mại. Nét cổ điển của Marvel vẫn còn đó, chắc chắn rồi, nhưng rõ ràng là mọi thứ sẽ không bao giờ trở lại như cũ nữa.
Chỉ năm ngoái, Eternals là một sự kiện điện ảnh lớn của nhượng quyền thương mại. Nó không nhận được sự đón nhận nồng nhiệt nhất, nhưng nó đã giới thiệu rất nhiều vào nhượng quyền thương mại. Kumail Nanjiani trong vai Kingo thật tuyệt vời và sự biến đổi thể chất của anh ấy cho nhân vật cũng ấn tượng không kém.
Hãy xem anh ấy đã làm như thế nào!
Kumail Nanjiani tuyệt vời trong 'Eternals'
Mới năm ngoái, Kumail Nanjiani đã đóng vai chính trong Eternals, một bộ phim MCU có phạm vi rộng lớn đã thay đổi quỹ đạo của nhiều nhân vật.
Trước khi bộ phim ra mắt, mọi người không thể không chú ý đến sự biến đổi thể chất mà nam diễn viên đã trải qua trong bộ phim.
"Khi còn bé, tôi đã cho rằng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời mình sẽ trở thành một [hình dạng] hoàn hảo, tôi sẽ là một mẫu đàn ông hoàn hảo, đúng không? Tôi chỉ cho rằng điều đó sẽ xảy ra. Tôi sẽ phát điên lên abs. Nó chưa bao giờ xảy ra, và bây giờ tôi 41 tuổi. Tôi đã nói, "Nếu nó không xảy ra trong năm nay, nó sẽ không bao giờ xảy ra." Vào cuối năm ngoái, tôi đã nói, "Ồ tiếp theo năm nay, tôi sẽ ở trong trạng thái tốt nhất của cuộc đời mình. "Nó thực sự rất, rất dữ dội", anh ấy nói.
Nanjiani đã rất xuất sắc với vai Kingo trong phim, và như bạn mong đợi, mọi người muốn biết anh ấy có hình thể như thế nào cho vai diễn này.
Quy trình Tập luyện của Anh ấy Đã khiến Anh ấy Ripped
Giống như những người khác trước anh ấy, Kumail Nanjiani bị gạt để đóng vai anh hùng Marvel của anh ấy, và anh ấy có một lịch trình tập luyện điên cuồng để hoàn thành nó.
Huấn luyện viên của anh ấy đã giải thích về những gì mà khóa đào tạo tập trung vào liên quan đến việc xây dựng cơ thể của Nanjiani.
"Thay vì lo lắng về việc làm thế nào để giữ cho anh ấy luôn gầy trong suốt, chúng tôi tập trung vào việc tăng khối lượng trước khi thực hiện một bước cắt phù hợp", huấn luyện viên của anh ấy nói.
Trong khi ngôi sao đã có một số cơ bắp, anh ấy lại thiếu những vùng quan trọng.
Theo huấn luyện viên của anh ấy, "Tôi không muốn xúc phạm, nhưng anh ấy có lẽ có cốt lõi mềm mại nhất mà tôi từng thấy. Tôi không biết làm thế nào anh ấy có thể đứng thẳng!"
Rất may, người huấn luyện đã sử dụng chuyên môn của mình và anh ta đã nghĩ ra một trung đoàn huấn luyện tàn bạo để biến nam diễn viên thành hình dạng Marvel.
"Roberts đã kết hợp các kỹ thuật mới và cũ để tăng sức mạnh cho Nanjiani, kết hợp các kích thích cơ điện tử vào bài tập tạ tự do và bài nâng cơ nặng của anh ấy. Khởi động luôn bắt đầu với Power Plate, một nền tảng rung kích thích phản xạ tự nhiên và giật mạnh các sợi cơ không hoạt động để chú ý. Các bài tập nhắm mục tiêu không quá ba bộ phận cơ thể, vì vậy mỗi khu vực sẽ bị tấn công linh hoạt ", Men's He alth viết.
Các bài tập bao gồm: từ tạ máy ép ngực bằng cáp, máy bay cáp nghiêng để ép ngực, máy kéo cáp xà đơn một cánh tay, áo chui đầu với tạ, bộ ba cơ tam đầu, và nhiều hơn nữa có thể tìm thấy tại Men's He alth.
Rõ ràng, có rất nhiều điều liên quan đến sự thay đổi của Nanjiani trong phòng tập, nhưng sự thật của vấn đề là chế độ ăn uống của anh ấy cũng cần phải đúng cách.
Từ Bulking đến Cắt giảm Calo
Để mọi thứ ổn thỏa, nam diễn viên đã tăng cường cơ bắp, và sau đó cắt giảm để có được vóc dáng như ý. Điều này có nghĩa là thay đổi chế độ ăn uống của anh ấy, tùy thuộc vào giai đoạn anh ấy đang ở.
Khi nói về chế độ ăn kiêng mà anh ấy áp dụng, nam diễn viên nói, "Tôi đã ăn rất nhiều nên về cơ bản tôi đã ăn rất nhiều protein, nhưng cũng có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn. Vì vậy, tôi đã ăn khoai tây chiên, tôi ăn kem cho thích bốn tháng."
Nghe tuyệt vời phải không? Chà, tất cả đều sụp đổ khi anh ấy buộc phải bắt đầu đợt cắt giảm lớn của mình.
"Và bây giờ tôi đang cắt giảm, vì vậy bây giờ tôi đang ăn kiêng điên cuồng. Và bây giờ nó giống như không có đường. Nghe này, tôi thích món tráng miệng. Nhưng tôi đã ăn bất cứ thứ gì tôi muốn trong bốn tháng, Điều này thực sự không cảm thấy khó. Cảm giác giống như, 'Ôi, cảm ơn chúa.' Tôi đã ăn một bữa ngay trước khi đi ngủ. [Huấn luyện viên của tôi] muốn tôi ăn một bữa, một bữa đầy đủ, vì vậy lúc 11 giờ, 11:30 tối, tôi sẽ ăn một bữa no và đi ngủ ", nam diễn viên tiếp tục.
Đối với nhiều người, quá trình chuyển đổi này sẽ đặc biệt khó khăn, nhưng giống như một người chuyên nghiệp thực sự, Kumail Nanjiani đã thay đổi chế độ ăn kiêng của mình và có được một thân hình tuyệt vời.
Một lúc nào đó, nam diễn viên sẽ quay trở lại MCU. Một khi anh ấy làm như vậy, anh ấy sẽ phải tiếp tục với bóng với kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng của mình một lần nữa.
