Thật khó tin rằng Jennifer Anistonđã là một cái tên quen thuộc trong gần 30 năm. Đối với nhiều người, Friends dường như chỉ mới ra mắt cách đây vài năm, và bản thân Jennifer dường như chưa bao giờ già đi. Nếu có gì đó, cô ấy dường như ngày càng xinh đẹp hơn khi năm tháng trôi qua.
Người hâm mộ rất tò mò về cách Jennifer có thể duy trì vẻ ngoài sáng khỏe và vóc dáng mảnh mai của mình. Và mặc dù cô ấy có thể được tiếp cận với các sản phẩm làm đẹp tốt nhất và các huấn luyện viên cá nhân hiện có, nhưng phần lớn diện mạo của nữ diễn viên lại phụ thuộc vào những gì cô ấy ăn.
Với những thông tin cho rằng Jennifer đã phải chịu áp lực giảm cân để có thể xuất hiện ở Hollywood, có thể yên tâm rằng nữ diễn viên đã có thể phát triển sự tự tin về cơ thể và được bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng, cộng với một vài loại thuốc mê, trong chế độ ăn uống thường xuyên của cô ấy.
Đọc tiếp những gì Jennifer ăn hàng ngày và thói quen tập thể dục của cô ấy trông như thế nào.
Jennifer Aniston Ăn Gì Trong Một Ngày
Vào bất kỳ ngày nào, Jennifer Aniston tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chủ yếu là thực phẩm toàn phần. Trước đây, cô ấy đã gắn liền với chế độ ăn kiêng low-carb Atkins và kế hoạch ăn uống của cô ấy những ngày này dường như chủ yếu bao gồm các bữa ăn ít carb, tập trung vào rau và protein hơn là tinh bột hoặc đường.
Byrdie báo cáo rằng Jennifer luôn bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm pha chanh. Sau đó, bữa sáng của cô thường là trứng hoặc trứng, với bơ và dầu dừa. Cô ấy cũng thích sinh tố, kể chi tiết các thành phần yêu thích của cô ấy: protein nguyên chất, chuối, quả việt quất, anh đào đông lạnh, cỏ ngọt, rau xanh, bột maca và một chút cacao.
Thỉnh thoảng, cô ấy cũng sẽ dùng bữa sáng ngọt ngào hơn dưới dạng ngũ cốc hoặc bột yến mạch.
“Đôi khi, tôi sẽ ăn ngũ cốc kê phồng với chuối hoặc tôi sẽ làm bột yến mạch với lòng trắng trứng đánh bông vào cuối cùng."
Ngôi sao tiết lộ rằng người yêu cũ Justin Theroux đã dạy cô ấy mẹo về lòng trắng trứng như một cách để có thêm protein: “Ngay trước khi [bột yến mạch] nấu xong, bạn chỉ cần đánh bông lòng trắng trứng và nó sẽ cho kết cấu mềm mịn này rất ngon."
Bữa trưa và bữa tối của Jennifer thường bao gồm rau hoặc salad với protein, chẳng hạn như salad gà hoặc burger gà bọc rau diếp chứ không phải bún.
Đồ ăn nhẹ của cô ấy cũng đơn giản và lành mạnh, bao gồm một quả táo với bơ hạnh nhân, các loại hạt, rau sống cắt nhỏ và trứng luộc. Cô ấy lên kế hoạch trước và chuẩn bị trước đồ ăn nhẹ để có thể lấy từ tủ lạnh ra ngay khi cảm thấy đói.
Jennifer Aniston có bao giờ sai lầm trong kế hoạch ăn uống của mình không?
Hầu hết thời gian, Jennifer Aniston đều tuân theo chế độ ăn uống tập trung vào protein và thực vật. Nhưng điều đó không có nghĩa là thỉnh thoảng không có chỗ cho các loại thực phẩm khác.
Theo Byrdie, món khoái khẩu yêu thích của cô ấy bây giờ là mì ống, đặc biệt là cacbonara. Justin Theroux đã dạy cô làm món này theo cách Ý chính thống chỉ sử dụng trứng, pho mát, thịt xông khói và một chút nước mì ống.
Jennifer cũng đã nói về tình yêu của cô ấy với bánh pizza và thậm chí còn có một lò nướng bánh pizza trong nhà của cô ấy. Nữ diễn viên được cho là rất thích tụ tập bạn bè trong những đêm ăn pizza, nơi rượu vang từ phòng rượu trong nhà cô ấy luôn có trong thực đơn.
Trước khi phát hiện ra tình yêu của mình với mì ống, món ăn khoái khẩu của Jennifer từng là món ăn Mexico.
Thói quen tập thể dục của Jennifer Aniston như thế nào?
Kế hoạch ăn uống của cô ấy là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh tổng thể và là chìa khóa để trông như già đi, nhưng Jennifer Aniston cũng kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày của mình.
Trong một cuộc phỏng vấn được Cosmopolitan trích dẫn, Jennifer chia sẻ rằng cô tập thể dục ít nhất năm lần một tuần, đôi khi lên đến bảy lần. Nữ diễn viên tập luyện khoảng 90 phút mỗi lần, tùy thuộc vào lịch trình quay phim của cô. Cô ấy đặc biệt yêu thích yoga và các lớp học xoay tròn và làm việc với một huấn luyện viên cá nhân.
Cô ấy cũng luyện tập ngắt quãng trên một chiếc máy hình elip, bao gồm chạy nước rút trong hai phút, đi bộ trong một phút, tổng cộng là 20 phút. Một hoạt động khác mà Jennifer yêu thích là đấm bốc.
“Có điều gì đó về khía cạnh tinh thần của quyền anh - các cuộc tập trận, bộ não của bạn phải hoạt động, bạn không chỉ ngồi trên một chiếc xe đạp,” cô thừa nhận (qua Cosmopolitan). “Quyền anh là một cách tuyệt vời để loại bỏ sự hung hăng. Bạn được giải tỏa tinh thần với tất cả những thứ vớ vẩn mà bạn đang nghe vào tai và mắt mình hàng ngày và có những khoảnh khắc tưởng tượng nho nhỏ khi tưởng tượng bạn đang đấm ai."
Vì cô ấy thích rất nhiều hình thức tập thể dục, huấn luyện viên của cô ấy muốn thay đổi thói quen của cô ấy để cơ thể của cô ấy luôn hoạt động các cơ khác nhau.
“Cô ấy liên tục bị thử thách - Tôi là một fan cuồng của việc thay đổi mọi thứ, vì vậy cơ thể phản ứng theo hướng tích cực và thay đổi,” huấn luyện viên của cô ấy Leyon Azubuike tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn (qua Hello).
Cùng với máy tập hình elip, đấm bốc, yoga và lớp học xoay tròn, Jennifer thích leo lớp, chạy và tập Pilates.
