Lady Gaga vừa bước sang tuổi 34, và có thể nói rằng ngôi sao nhạc Pop trông rất rạng rỡ.
Ngoài là một ca sĩ, nữ diễn viên và doanh nhân vô cùng tài năng, Lady Gaga, tên là Stefanie Germanotto, còn vô cùng khỏe mạnh.
Chính xác thì cô ấy duy trì vóc dáng tuyệt đẹp và làn da không tì vết như thế nào?
Women’s He alth Mag đã tổng hợp một số mẹo về sức khỏe của Gaga lại với nhau và bạn có thể được truyền cảm hứng để làm theo.
Bài tập đổ mồ hôi
Gaga muốn đổ mồ hôi và tập luyện chăm chỉ, vì vậy cô ấy đã đến gặp huấn luyện viên nổi tiếng Harley Pasternak năm ngày một tuần để tham gia các buổi tập luyện sức bền kéo dài 35 phút.
“Tôi nhớ lần đầu tiên cô ấy đến, cô ấy nhỏ xíu. Cô ấy rất nhỏ nhắn,”anh nói. “Đây không phải là người cần giảm cân. Cô ấy ăn mặc giống như một quảng cáo của Jean-Paul Gaultier từ những năm 80, thật tuyệt, và thật tuyệt. Có sự hiện diện.”
Trứng cho Bữa sáng
Theo đầu bếp riêng của Gaga, Bo O’Connor, bữa sáng đi ăn của Gaga luôn là trứng.
“Nó thường bao gồm một số loại trứng hoặc lòng trắng trứng, chắc chắn là rau, nhiều loại rau và đôi khi là sữa chua Hy Lạp hoặc các loại trái cây khác nhau, hoặc granola tốt cho sức khỏe,” O'Connor nói.
Tắm Đá
Để xoa dịu cơ bắp sau một buổi biểu diễn tràn đầy năng lượng, Gaga tắm nước đá.
“Đăng chương trình thường xuyên: tắm nước đá trong 5-10 phút, tắm nước nóng trong 20 phút, sau đó mặc quần áo nén với túi đá trong 20 phút,” cô ấy viết trên Instagram.
Thực phẩm tốt cho sức khỏe
Tất nhiên, cô ấy có một số ngày ăn gian, nhưng phần lớn cô ấy ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống của cô ấy bao gồm mọi thứ, từ nước đến kombucha, sữa chua Hy Lạp đến bơ hạnh nhân và rất nhiều trái cây và rau có thể tìm thấy trong tủ lạnh của Gaga.
Massage mặt
Được coi là người có làn da đẹp nhất trong giới kinh doanh, Gaga giữ cho làn da của mình trông hoàn mỹ bằng cách thường xuyên chăm sóc da mặt.
“Mọi thứ trông căng hơn và sáng hơn,” chuyên gia chăm sóc da mặt Joomee Song của Gaga giải thích. “Điều khiến phương pháp điều trị này khác biệt với những phương pháp điều trị khác là nó là sự kết hợp giữa áp lực ngón tay và một máy vi dòng điện của Nhật Bản được thiết kế đặc biệt để giải phóng căng thẳng- nhanh chóng.”
