Khi nói đến cuộc sống cá nhân của anh ấy, người hâm mộ muốn biết mọi thứ về Dwayne Johnson. Điều này đặc biệt đúng đối với sự cống hiến đối với sức khỏe và thể chất. Anh ấy là một cỗ máy và chúng tôi thường tự hỏi liệu anh ấy có bao giờ ngủ không…
Những gì chúng tôi học được về DJ là một thực tế đơn giản rằng anh ấy không ngại trả giá cao cho sức khỏe của mình. Đã qua rồi cái thời The Rock tập gym công cộng. Thay vào đó, anh ấy đã xây dựng phòng tập thể dục của riêng mình, với chi phí hàng ngàn trên hàng ngàn.
Đúng, phòng tập rất tốn kém và việc vận chuyển từ nơi này đến nơi khác là một khoản chi phí khác, tuy nhiên, cũng cần cân nhắc chế độ dinh dưỡng của anh ấy.
Chúng tôi sẽ xem xét những gì DJ ăn và chi phí bao nhiêu trên cơ sở hàng năm.
Dwayne Johnson có đầu bếp riêng để giúp bạn giải quyết 4.000-6.000 calo tiêu thụ mỗi ngày
Ăn uống như Dwayne Johnson, cũng như những người khác đã cố gắng học hỏi, không hề dễ dàng và vô cùng mệt mỏi. Chế độ ăn kiêng bao gồm một loạt các bữa ăn mỗi ngày, tất cả đều bao gồm một loại protein nhất định.
Với số lượng bữa ăn lớn, DJ cũng cần tập trung vào việc tiêu hóa chúng một cách hợp lý. Do đó, tất cả các bữa ăn được chia nhỏ trong toàn bộ quá trình. Đạt được gần 6.000 calo có thể cực kỳ mệt mỏi, nhưng có những loại thực phẩm giúp người nổi tiếng nhanh hơn.
DJ là tất cả về các loại thực phẩm giàu protein - mặc dù một số loại như chất lượng cao nhất của cá tuyết không hề rẻ. Bò rừng là một trong những lựa chọn ưa thích khác của anh ấy, mặc dù anh ấy chủ yếu là một anh chàng chăn gà, cung cấp nhiều protein nhất.
Với cân nặng và yêu cầu của mình, DJ thường tiêu thụ khoảng 300 gram protein mỗi ngày. Đối với hầu hết những người tập tạ, tiêu chuẩn là một gam protein cho mỗi trọng lượng cơ thể nhưng yea, DJ được xây dựng khác.
Anh ấy thích tự nấu bữa ăn cho mình, tuy nhiên, ngôi sao đã thừa nhận đã nhận được sự giúp đỡ tại nhà bởi một đầu bếp riêng. Điều này chỉ làm tăng thêm tổng số thói quen tiêu xài thái quá của anh ấy đối với đồ ăn.
Dwayne Johnson chi hơn $ 15, 000 một năm cho thực phẩm
Complex đã nghiên cứu chế độ ăn uống của DJ, họ gọi là 'công việc bán thời gian'. Theo công bố, việc cố gắng ăn kiêng của anh ấy không chỉ khó tiêu thụ mà cuối cùng, khá đắt đỏ.
Trung bình, DJ chi tiêu nhiều hơn gấp đôi so với mức trung bình của người Mỹ, ở mức $ 1, 262 mỗi tháng và $ 42 một ngày. Một phần lớn trong số đó là lượng cá trắng của anh ta, đặc biệt là cá tuyết. Con số này tương đương với hơn $ 15, 000 một năm và chúng ta chỉ đang nói về các loại thực phẩm ăn kiêng của anh ấy.
Cho bọn trẻ ăn, cùng với những bữa ăn gian dối của anh ấy có thể sẽ tăng con số lên gấp đôi.
Giống như các diễn viên khác ở Hollywood, chúng tôi cho rằng DJ sẽ giảm cường độ xuống ít nhất một chút khi anh ấy đã chuẩn bị xong cho một vai diễn. Đối với Black Adam, chúng tôi cho rằng anh ấy đã rất tuân thủ chế độ ăn kiêng để có được vẻ ngoài siêu anh hùng đó.
Sau khi hoàn thành bộ phim, chúng tôi không nghi ngờ gì về việc anh ấy vẫn ăn uống sạch sẽ, nhưng số lượng calo phải giảm đi, ít nhất là để cho trò chơi trí óc và hệ tiêu hóa của anh ấy được nghỉ ngơi.
Dwayne Johnson không chỉ chi tiêu cho thực phẩm lành mạnh
Như chúng ta đã thảo luận ở trên, chế độ ăn uống của DJ có xu hướng thay đổi. Hãy lấy ví dụ về ngày đi chân của anh ấy, vào ngày này trong tuần, nam diễn viên đảm bảo tăng lượng ăn uống tổng thể của mình. DJ đã thảo luận trên Instagram về những gì anh ấy ăn trước khi tập luyện cường độ cao này.
"Bữa sáng tăng cường sức mạnh trước khi tập luyện. Sáng nay tập luyện chân nên tôi cần tăng cường năng lượng, protein, chất béo, carbs + đường để tối ưu hóa quá trình tập luyện cường độ cao và giữ cho cơ bắp luôn căng mọng & sẵn sàng cho cú đá toàn thân cuối cùng này. để dành cho bản thân mình trong ironparadise. Lòng trắng trứng? Bò rừng nướng? Bơ? Bột yến mạch nguyên chất với đu đủ? Bánh nướng xốp kiểu Anh với bơ đậu phộng + mật ong?? Dừa dứa."
Mặt khác, DJ cũng gây nghiện với một số bữa ăn gian lận lớn. Trong số các lựa chọn yêu thích của anh ấy bao gồm 'tàu sushi' nổi tiếng, bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên cổ điển, cùng với một bát mì ống ngon lành theo thời gian.
DJ cũng thích ăn ngọt, chọn món 'Bánh mì nướng' nổi tiếng làm món tráng miệng. "Cheatmealsunday tội lỗi. Bánh mì nướng kiểu Pháp được nướng trong tuần này với một trong những loại ngũ cốc yêu thích của tôi (Cinnamon Toast Crunch), ngay lập tức trên vỉ với men quế ấm ??? Đừng lừa dối bản thân, hãy tự đãi bản thân và THƯỞNG THỨC & THƯỞNG THỨC bữa ăn gian dối của bạn, bạn bè của tôi - chúng tôi đã kiếm được họ."
Yup, anh chàng là một cỗ máy.
