Ngay cả trong những ngày làm việc bận rộn trên phim trường, Rebel Wilson vẫn tìm thấy 90 phút trước khi quay và cô ấy đến phòng tập thể dục để tập luyện. Chúng ta đã từng thấy công thức này trước đây với những người như Dwayne Johnson và Mark Wahlberg, những người thức dậy vào đầu giờ sáng, đổ mồ hôi và bắt đầu một ngày mới đúng cách.
Không giống như Dwayne và Mark, những người đã truyền bệnh này khi còn trẻ, Wilson đã phải vật lộn để bắt đầu một thói quen và áp dụng thói quen ăn uống sạch sẽ. Phải mất một thời điểm cụ thể để tạo ra sự thay đổi trong nữ diễn viên tài năng.
Chúng ta sẽ xem xét thời điểm hiện tại, cùng với những thay đổi nhỏ mà cô ấy đã thực hiện đối với lối sống của mình trong suốt chặng đường. Hành trình của cô ấy là một hành trình đầy cảm hứng và nó chứng minh rằng thực sự không bao giờ là quá muộn khi cần phải thay đổi để tốt hơn, bất kể khó khăn hay khó khăn như thế nào, nó có vẻ như mới bắt đầu.
Cô ấy đã cố gắng giảm cân nhiều lần trước khi
Giống như rất nhiều người khác, Rebel Wilson đã thử một số chế độ ăn kiêng trước đó, mặc dù không có cách nào thực sự phù hợp. Cô ấy sẽ đạt được tiến bộ trong thời gian ngắn nhưng cuối cùng, nó đã trở lại với những thói quen như cũ.
Khi bắt tay vào lối sống lành mạnh, tên của trò chơi là tuổi thọ và tìm ra cách bền vững để theo đuổi chế độ ăn kiêng lâu dài, Wilson cuối cùng sẽ tìm thấy thói quen hoàn hảo đó và phần lớn nó liên quan đến việc ăn uống có tinh thần.
Theo người nổi tiếng, dành thời gian khi ăn và dừng lại khi cảm thấy no là một yếu tố rất quan trọng mà không được chú ý. Đây là một sự thay đổi lớn khi cô ấy thừa nhận trong quá khứ, cô ấy sẽ ăn một túi khoai tây chiên mà không hề nhận ra. Cô ấy cũng nói rằng ăn theo cảm xúc của bạn là một phần quan trọng khác khiến cô ấy tăng cân, một lần nữa chỉ để cố định.
Hơn hết, cần có sự cam kết và động lực mạnh mẽ. Có một khoảnh khắc đặc biệt mà tất cả điều này đã thành hình đối với nữ diễn viên. Cuối cùng, cô ấy đã viết một bức thư cho chính mình và hứa sẽ thay đổi, vì hóa ra, bức thư đó chính là động lực tạo nên một sự thay đổi tuyệt vời.
Quyết Định Đông Lạnh Trứng Vào Đầu Năm 2020 Là Bước ngoặt
Có hai yếu tố chính thúc đẩy sự thay đổi. Đầu tiên, Wilson muốn đông lạnh trứng của mình và khi làm như vậy, cô thừa nhận rằng những quả trứng cần phải khỏe mạnh nhất có thể. Để thực hiện lời hứa của mình, Rebel đã viết cho mình một bức thư vào đầu năm 2020.
"Khi năm 2020 bắt đầu, tôi đã viết cho mình một lá thư và nói rằng tôi sẽ cống hiến hết mình, rồi tôi đã làm."
Cuối cùng thì tất cả cũng thành công và một bài học tuyệt vời để rút ra ở đây, không bao giờ là quá muộn để thay đổi. Wilson thừa nhận rằng cô ấy mong muốn những thay đổi sẽ xảy ra sớm hơn, mặc dù cô ấy vẫn rất biết ơn vì đã quyết định thực hiện một sự thay đổi, theo quan điểm của cô ấy, trong những năm cuối đời của cô ấy.
"Không bao giờ là quá muộn để cải thiện bản thân - để cải thiện sức khỏe, trái tim của bạn, hạnh phúc và sự hòa hợp của bạn. Đối với tất cả mọi người ngoài kia, chỉ cần cố gắng trở nên tốt hơn một chút trong tuần này: hãy cố gắng lên! Mỗi chút đều có giá trị. Mọi nỗ lực đều xứng đáng. Bạn xứng đáng."
Giờ đây, hành trình đến đó không hề dễ dàng, tuy nhiên, cô ấy đã thực hiện những thay đổi cơ bản ở đây và ở đó, từ đó sẽ dẫn đến những thói quen lành mạnh hàng ngày.
Những Thay Đổi Cơ Bản Tạo Sự Khác Biệt
Đó là tất cả về những thay đổi nhỏ, thực hiện một sự thay đổi mạnh mẽ không bao giờ là cách để đi, điều này có thể dẫn đến một cuộc chiến khó khăn. Đối với Wilson, tất cả chỉ là sự thay đổi dần dần.
"Điều tôi học được thực sự là những điều nhỏ nhặt mà tôi làm hàng ngày mới tạo nên sự khác biệt … Bất cứ ai cũng có thể đi bộ và uống nhiều nước hơn và làm những việc nhỏ nhất quán sẽ cải thiện cuộc sống của họ. Nó không quá bắt đầu muộn, bất kể bạn ở độ tuổi nào."
Những thay đổi quan trọng đã được thực hiện trong quá trình này. Theo Eat Well, giấc ngủ và lượng nước nạp vào cơ thể chúng ta là một vài yếu tố quan trọng. Wilson nói rằng cô ấy luôn đủ nước suốt cả ngày.
Ngoài ra, lượng đường của cô ấy ngày xưa rất cao, việc điều chỉnh và lưu ý đến đồ ăn có đường cũng đã đi một chặng đường rất dài.
Cuối cùng, mức độ hoạt động là rất quan trọng. Wilson không nâng thanh tạ nặng 200 pound qua đầu. Thay vào đó, cô ấy cố gắng duy trì hoạt động nhiều nhất có thể, đặc biệt là khi đi bộ và đi bộ đường dài. Cô ấy thấy phương pháp này rất có tác dụng chữa bệnh và là điều mà cô ấy coi trọng.
"Tôi chưa bao giờ nhận ra mình thích đi bộ đường dài và hòa mình vào thiên nhiên. Không có gì tuyệt vời hơn là làm đầy phổi của bạn với không khí trong lành."
Một sự biến đổi to lớn và chúng ta có thể học hỏi từ đó.
