Khi nói đến những ngôi sao hạng A, ít ai có thể cân bằng giữa hành động và hài kịch như Chris Pratt. Nam diễn viên đã xuất sắc trong cả hai loại vai, và công việc của anh ấy trong Parks and Recreation và trong MCU đã giúp anh ấy trở thành một ngôi sao lớn trong suốt những năm qua. Chắc chắn, anh ấy đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông, nhưng anh ấy đã phát triển mạnh trong nhiều năm.
Để lấy lại vóc dáng cho vai Star-Lord, Pratt cần phải thực hiện một số thay đổi lớn để thoát khỏi vai Andy Dwyer. Hành trình rèn luyện sức khỏe mà Pratt đã trải qua cuối cùng đã dẫn đến việc anh ta bị cắt cho vai siêu anh hùng.
Hãy xem Pratt đã làm gì để giảm cân cho Star-Lord trong Guardians of the Galax y.
Star-Lord là một sự thay đổi lớn từ Andy Dwyer
Andy Dwyer và Star-Lord có thể là những nhân vật vui nhộn, nhưng có một số điểm khác biệt chính giữa hai người họ, cụ thể là trong bộ phận thể dục. Điều này có nghĩa là Chris Pratt sẽ phải thực hiện một số công việc nghiêm túc nếu anh ấy muốn thực hiện chuyển đổi từ goofball thừa cân thành anh hùng vụn nhiều năm trước.
Lần này, Pratt sẽ làm mọi thứ một cách đúng đắn. Đối với Zero Dark Thirty, nam diễn viên đã có phong độ thực sự tốt, nhưng anh ấy đã làm điều này theo cách tồi tệ nhất có thể, điều này khiến anh ấy gặp một số vấn đề về sức khỏe.
Trong một cuộc phỏng vấn với People, Pratt tiết lộ rằng anh ấy “thực hiện 500 lần chống đẩy mỗi ngày, tập thể dục tại phòng tập thể dục, chạy 5 dặm một ngày, nhưng không có thức ăn, và tôi đã xé nát cơ thể của mình… Tôi Sau đó tôi cảm thấy rất kinh khủng, phải phẫu thuật vai, và tôi cảm thấy chán nản khi làm việc đó vì tôi không có huấn luyện viên phù hợp.”
Đây là một sai lầm lớn của nam diễn viên, và thật tốt khi anh ấy đủ thông minh để sử dụng một chuyên gia trong khi bị gạt để đóng Star-Lord.
Tập luyện Cường độ cao
Không phải ngày nào ai cũng có cơ hội đóng vai một anh hùng Marvel và hầu hết đều không sẵn sàng làm công việc cần thiết để có được hình dáng siêu anh hùng. Tuy nhiên, động lực không bao giờ là vấn đề đối với Pratt.
Huấn luyện viên củaPratt, Duffy Gaver, nói, “Tinh thần thể thao của Chris thật tuyệt vời. Anh ấy cực kỳ kỷ luật và đạo đức làm việc của anh ấy là một hiện tượng. Anh ấy không phải là khách hàng mà bạn phải thúc đẩy; anh ấy là kiểu khách hàng mà bạn phải kéo xuống. Nếu bạn bước vào phòng tập thể dục khi anh ấy đang tập luyện, bạn sẽ nghĩ chắc chắn rằng bạn đã có một chàng trai sẵn sàng cho NFL Combine.”
Đối với việc tập luyện của mình, Pratt sẽ kết hợp nhiều thứ tùy thuộc vào loại hình tập luyện mà anh ấy đang thực hiện vào thời điểm đó và cách anh ấy muốn nó tác động lên cơ thể của mình. Gaver nói rằng Pratt đã dành hai tháng để tập thể hình, hai tháng tập luyện và điều hòa cơ thể, sau đó là một tháng tập trung vào tim mạch.
Tựu chung lại, Pratt sẽ sử dụng P90X, kickboxing, chạy, bơi, đấm bốc, v.v. trên đường để có được ngoại hình mong muốn, theo Men’s Journal.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Tất nhiên, việc tập luyện chỉ là một phần của việc giảm cân, và chế độ ăn kiêng mà Pratt áp dụng cũng là một phần lớn của câu đố. Đối với nhiều người, chế độ ăn uống thực sự là phần khó khăn nhất để có được vóc dáng đẹp. Pratt chủ yếu sử dụng chế độ ăn kiêng Paleo trên con đường lấy lại vóc dáng để cứu thiên hà.
“Tôi thực sự đã giảm cân bằng cách ăn nhiều thức ăn hơn, nhưng ăn đúng thức ăn, ăn những thực phẩm lành mạnh, và vì vậy khi tôi hoàn thành bộ phim, cơ thể tôi không bị đói. Nó không giống như tôi đã được kích hoạt để chỉ cần lấy lại sức khỏe và trở lại thực sự béo , Pratt nói với People.
Sau khi lấy lại vóc dáng, Pratt sẽ nói, “Đó là điều mà tôi nghĩ rằng tôi có thể duy trì bởi vì tôi không dành bốn giờ trong phòng tập thể dục mỗi ngày. Tôi có thể tập một giờ trong phòng tập thể dục có thể là bốn ngày một tuần, và thế là xong.”
Vậy, tất cả công việc khó khăn này có được đền đáp không? Chắc chắn rồi. Pratt hoàn toàn phù hợp với vai Star-Lord, và loạt phim Guardians of the Galaxy đã thành công rực rỡ. Trên hết, anh ấy cũng giữ vững phong độ xuất sắc cho loạt phim Jurassic World, đây cũng là một thành công vang dội.
Với hai thương hiệu điện ảnh khổng lồ sẽ neo đậu trong tương lai, chúng tôi tưởng tượng rằng Pratt sẽ dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập thể dục trong khi vẫn duy trì chế độ ăn kiêng thành công mà anh ấy từng áp dụng để lên màn ảnh rộng.
