Lấy lại vóc dáng rất cần sức mạnh ý chí. Ngay cả một số người bận rộn nhất trên thế giới cũng tìm thấy thời gian để hoàn thành công việc, bao gồm cả cựu Tổng thống Barack Obama. Khỉ thật, ngay cả Jeff Bezos ngày nay cũng không thể nhận ra được nhờ vào sự biến hóa khôn lường của anh ấy.
Josh Peck đã kiếm được nhiều tiền nhờ Drake Và Josh mặc dù đằng sau hậu trường, anh ấy đã cố gắng biến đổi bất chấp mọi hỗn loạn đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Chúng ta sẽ xem cách anh ấy giảm cân và chính xác những gì anh ấy đã làm để giữ nó trong suốt những năm qua.
Josh Peck thừa nhận rằng anh ấy đã bị đối xử khác biệt trước khi chuyển đổi
Trong thời gian còn là một diễn viên nhí, Peck tiết lộ rằng anh đã bị một số người đối xử khác biệt khi anh thừa cân. Trong cuốn hồi ký của mình, nam diễn viên tiết lộ rằng những người xung quanh anh có định kiến về những người vĩ đại hơn.
"Tôi bước vào hầu hết các phòng ở độ tuổi đó và với cân nặng của tôi gặp bất lợi, mọi người đã đánh giá nhanh về tôi rằng, bạn biết đấy, lười biếng hoặc thiếu ý chí," Peck nói. "Và điều đó đối với tôi là không nhất thiết phải nổi bật; tôi chỉ muốn ngang hàng với những người khác."
Peck thực sự bắt đầu giảm cân trong phần 3 của Drake And Josh, nhưng ngay cả sau đó, nam diễn viên vẫn tiết lộ rằng anh ấy đã phải đối mặt với một số vấn đề về một số người nói rằng anh ấy không hài hước… "Khi tôi giảm cân, chắc chắn có một bộ phận nhỏ nghĩ rằng, 'Ồ, bạn hài hước hơn khi bạn béo hoặc bạn đã lấy đi chàng trai mà chúng tôi yêu quý này và chúng tôi không chắc liệu chúng tôi có yêu anh chàng mới này hay không."
Đó là một hành trình khá thú vị đối với Peck và theo nam diễn viên, nó cần rất nhiều sự kiên định cả trong phòng tập lẫn bên ngoài, đặc biệt là khi nói đến thói quen ăn uống hàng ngày của anh ấy.
Huấn luyện và thay đổi thói quen ăn uống của anh ấy đã hỗ trợ quá trình chuyển đổi 100 bảng Anh
Bắt đầu không bao giờ là dễ dàng, bất kể nhiệm vụ có thể là gì. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang muốn thay đổi cơ thể của họ - bạn không chỉ thay đổi về thể chất mà còn cần phải thay đổi về mặt tinh thần. Đối với Peck, việc chuyển đổi không hề dễ dàng, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Nam diễn viên tiết lộ rằng bản thân việc nhấn một cú đẩy lên đã là một nhiệm vụ.
"Tôi có thể làm một động tác từ đầu gối, rồi cuối cùng làm một động tác từ ngón chân", anh ấy tiếp tục. "Tương tự với pullup, với một dải kháng lực đã giúp tôi khoảng 100 pound. Tất nhiên, đó chỉ là sự gan dạ. Và đó là điều khiến tôi yêu thích những bài tập thể hình thực sự cơ bản, chăm chỉ, bởi vì tôi giống như 'đây là một không thể đối với tôi, và bây giờ tôi cảm thấy rất tự hào. ' Tôi cảm thấy dường như rất nhiều người trên thế giới không thể thực hiện một động tác kéo người nghiêm ngặt, vì vậy mỗi khi cằm của tôi vượt lên trên thanh xà ngang, tôi lại như 'vâng, cái này dành cho Josh, 15 tuổi!'
Trong cuộc trò chuyện với Mark Bell, Peck sẽ tiết lộ thêm rằng tập gym là một nửa trận chiến. Chỉnh sửa thói quen ăn uống của mình là điều mà anh ấy dần dần cải thiện và một khi anh ấy nhận thức được cơ thể mình cần bao nhiêu calo, đó là lúc những thay đổi thực sự bắt đầu xảy ra.
"Nó đang dần bắt đầu đưa ra những lựa chọn thông minh," anh nói. "Tôi tập trung vào lượng calo mỗi ngày … Tôi cần 2, 500 calo để duy trì sự sống, và sau đó nếu tôi có thể tập luyện và đốt cháy thêm 500, tôi đang chơi với 3, 000, và nếu tôi có thể thâm hụt, Tôi đang ở trong tình trạng tốt."
Những ngày này, Peck đang giữ gìn vóc dáng, với một phong cách tập luyện mới.
Thói quen hiện tại củaJosh Peck là một phong cách tập luyện theo kiểu Tabata
Phát biểu cùng với Men's He alth gần đây, Josh Peck tiết lộ rằng anh ấy đã không xả hơi khi tập thể dục. Những ngày này, anh thay đổi phong cách tập luyện, loại bỏ các động tác Cross Fit do chấn thương. Thay vào đó, anh ấy theo phong cách đào tạo Tabata, tập trung vào ngắt quãng ngắn và mạch trong suốt quá trình tập luyện. Nam diễn viên cũng thích kết hợp các bài tập đơn giản về trọng lượng cơ thể như kéo lên và chống đẩy.
Khi bắt đầu tập luyện để động cơ hoạt động, Peck thích đánh vào túi đấm, thay vì chọn máy chạy bộ.
Nam diễn viên đang thực hiện các phương pháp phục hồi của mình một cách nghiêm túc, gần đây đã đăng một bức ảnh lên IG bên trong bồn tắm nước đá. Bây giờ đó là một số cống hiến nghiêm túc.
