Chắc chắn rồi, Eminemlà một trong những người giàu có và nổi tiếng ngày nay, tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là anh ấy không phải đối mặt với các vấn đề trong quá khứ. Năm 9 tuổi, Eminem suýt mất mạng vì một kẻ bắt nạt. Anh ấy không có một tuổi thơ dễ dàng nhất và thêm vào đó, mọi thứ thật khó khăn khi danh tiếng của anh ấy ngày càng lớn, khi anh ấy trở thành một kẻ nghiện ngập trong hậu trường.
Trong thời gian đấu tranh với chứng nghiện ngập, Eminem đã ở trong một nơi tăm tối. Nhờ phục hồi chức năng, anh ấy đã có thể ổn định về tinh thần và thêm vào đó, anh ấy đã có được trạng thái tốt nhất trong cuộc đời mình.
Tuy nhiên, theo thời gian, việc giữ dáng trở nên bắt buộc, do đó hành trình giảm cân trở nên không lành mạnh. Chúng ta sẽ cùng nhìn lại hành trình giảm cân của Eminem và cách anh ấy đạt được cân nặng 149kg. Ít nhất thì đó là một chuyến đi hoang dã.
Năm 2007 Eminem Nặng 230 Bảng
Khi nói đến một sự thay đổi lớn, mỗi người đều có cá nhân của riêng mình, tại sao vậy. Đối với Eminem, sau khi ra khỏi trại cai nghiện, anh ấy cần phải tìm ra một cơn nghiện mới, và ngoài ra, anh ấy cần giảm vài cân.
Năm 2007, cân nặng của Eminem đạt mức cao kỷ lục, 230 pound. Theo rapper này, anh ấy có thói quen ăn uống không tốt bởi vì anh ấy đang uống thuốc giảm đau.
Kết thúc thời gian cai nghiện, đó là thời điểm hoàn hảo để Eminem tập trung vào việc khác. "Khi tôi ra khỏi trại cai nghiện, tôi cần giảm cân, nhưng tôi cũng cần tìm ra cách để hoạt động một cách tỉnh táo. Trừ khi đầu óc choáng váng, tôi khó ngủ. Vì vậy, tôi bắt đầu chạy".
"Nó cung cấp cho tôi lượng endorphin tự nhiên cao, nhưng nó cũng giúp tôi ngủ, vì vậy nó rất hoàn hảo. Thật dễ hiểu cách mọi người thay thế cơn nghiện bằng tập thể dục."
Mặc dù mọi thứ bắt đầu theo đúng hướng, nhưng sớm thôi, Eminem đã đi quá đà với mục tiêu mới của mình. Anh ấy không chỉ giảm cân khủng khiếp mà đằng sau hậu trường, bàn thắng còn trở nên ám ảnh một chút.
Giảm Cân 80 Pound củaEminem trở thành nỗi ám ảnh
Đúng vậy, Eminem đã giảm hơn 80 pound nhưng cuối cùng, rapper nhận ra rằng anh ấy đã không làm mọi thứ một cách lành mạnh. Đột nhiên, anh ấy phát triển chứng OCD khi muốn giữ dáng. Eminem đã chạy bộ hơi thường xuyên và cuối cùng, chấn thương bắt đầu chồng chất do cơ thể anh ấy không thể theo kịp hoạt động, xen lẫn với lượng calo thấp.
“Tôi đã trở thành một con chuột hamster. 17 dặm một ngày trên máy chạy bộ,”rapper thừa nhận, người nói rằng anh đã chạy đến mức bị thương. “Tôi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đến trường quay, tôi sẽ chạy 8 dặm rưỡi trong khoảng một giờ. Sau đó, tôi sẽ về nhà và chạy thêm 8 giờ rưỡi nữa. Tôi bắt đầu bị OCD về lượng calo, đảm bảo rằng tôi đã đốt cháy 2.000.000 mỗi ngày. Cuối cùng, tôi đã giảm xuống còn khoảng 149 lbs.”
Hiện tại, Eminem không ở mức cân nặng 149 pound, rõ ràng, anh ấy đã tìm thấy sự ổn định và cân bằng hơn một chút trong thói quen mới của mình. Không nghi ngờ gì nữa, việc duy trì tốc độ như vậy có hại nhiều hơn là có lợi cho cuối cùng.
Không chỉ các buổi tập tim mạch của anh ấy mệt mỏi mà việc tập luyện cũng không hề dễ dàng.
Eminem đã không tập luyện tại các phòng tập thể dục trong suốt hành trình giảm cân của mình
Một khi chạy bộ không còn là một lựa chọn, do những tổn thương mà anh ấy gây ra cho khớp và sức khỏe của mình, rapper này đã chú trọng nhiều hơn đến thói quen tập luyện của mình. Tất nhiên, với sự nổi tiếng của anh ấy, việc đến phòng tập thể dục không phải là lợi ích tốt nhất của anh ấy nên thay vào đó, anh ấy dựa vào các video tập luyện, chẳng hạn như 'Insanity' và 'P90X'.
“Tôi biết rất nhiều người trong số những người làm DVD này rất lập dị, nhưng tôi chỉ có một mình trong phòng tập của mình; Tôi cần ai đó trên TV hét lên để động viên tôi,”Eminem nói. “Ngoài ra, một số trong số này- rất thú vị.”
“Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu tập luyện Insanity, tôi đã thay đổi thói quen của mình, chạy một ngày và tập Insanity ngày kia. Sau đó, tôi ngừng chạy hoàn toàn vì quá nhiều để làm cả hai. The Insanity đã chiến thắng. Sau một thời gian, tôi trộn nó lên. Tôi đã tập P90X được một thời gian (và tôi vẫn tập bài đó vì đây là bài tập khó nhất) Bây giờ mỗi buổi sáng trước khi đến trường quay, tôi tập bài Body Beast với tạ tự do, ghế dài và xà đơn ở nhà. Đó chỉ là tôi, vì vậy, điều đó giúp anh chàng Body Beast vượt lên trên.”
Quẩy là hành trình giảm cân của nghệ sĩ.
