Trong nhiều năm, người hâm mộ đã tự hỏi chính xác việc Jen ăn gì để giữ được vẻ trẻ trung. Sự thật thì Jennifer Anistonrất phù hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt của cô ấy, như chúng tôi sẽ tiết lộ ở phần sau.
Tuy nhiên, cô ấy có một thói quen ăn uống kỳ lạ… đặc biệt là khi căng thẳng bùng phát. Aniston có một món ăn vặt đặc biệt mà cô ấy tìm kiếm, nhưng số lượng của nó đã khiến nhiều người hâm mộ bị thu hút bởi một cách sai lầm.
Jennifer Aniston có thói quen ăn uống mạnh mẽ từ khi còn trẻ
Ăn nhiều có lợi cho sức khỏe là một suy nghĩ và một thói quen được tạo nên từ những thói quen tốt. Đối với Aniston, việc tuân theo một chế độ ăn uống thích hợp bắt đầu từ khi còn nhỏ, vì mẹ cô ấy rất ăn những thực phẩm lành mạnh cho bữa tối.
Aniston thừa nhận cùng với Shape rằng cô ấy không đánh giá cao chiến thuật của mẹ mình vào thời điểm đó. "Mẹ tôi là một tín đồ thực sự về sức khỏe. Lớn lên, không có gì vui khi đến nhà tôi vì đó chỉ là những món ăn có mùi vị bằng bìa cứng", Aniston nói với Shape.
“Khi tôi dọn ra ngoài sống, cuộc nổi loạn lớn của tôi là dự trữ trong tủ lạnh những thực phẩm hợp khẩu vị – Tôi mua mọi loại ngũ cốc mà tôi muốn và những thứ vớ vẩn khác. Cuối cùng, tôi bắt đầu cảm thấy mình tào lao. Tôi đến gặp bác sĩ dinh dưỡng và nhận ra rằng mẹ tôi đã giúp đỡ tôi. Tôi cam kết lưu tâm đến những gì tôi đưa vào cơ thể mình.”
Những ngày này, Aniston ăn uống rất sạch sẽ, với bữa ăn thường là salad. Trong suốt thời gian tham gia chương trình Friends, nữ diễn viên ăn salad Cobb vào bữa trưa mỗi ngày trong suốt 10 năm cùng với Lisa Kudrow.
Giống như những người khác, Aniston thỉnh thoảng đi chệch hướng khi cô ấy căng thẳng. Tuy nhiên, người hâm mộ không đặc biệt hiểu về cách mà nữ diễn viên căng thẳng ăn uống. Đây là lý do tại sao…
Ăn uống căng thẳng liên quan đến việc nghiền nát một con chip
Trong cuộc phỏng vấn mùa thu năm 2021 cùng với In Shape, một câu trả lời chắc chắn đã khiến tất cả người hâm mộ phải bàn tán. Theo Jen, chiến thuật của cô khi đề cập đến vấn đề ăn uống căng thẳng là cắn một miếng… không phải vài miếng, một miếng duy nhất.
"Một con chip. Rắc, rắc, rắc."
Aniston nói rõ thêm rằng cô ấy có khả năng kiểm soát bản thân rất cao khi nói đến các loại thực phẩm không quá dinh dưỡng, "Thường thì. Tôi giỏi món đó. Tôi có thể có một M&M, một con chip. Tôi biết, vậy khó chịu."
Một câu trả lời thực sự kỳ lạ nhưng ít nhất, Jen cũng thừa nhận thích một hoặc hai món đồ uống nhưng một lần nữa, nó không thể chỉ là bất kỳ đồ uống nào. "Một ly margarita - sạch, không đường - hoặc một ly martini bẩn. Tôi chỉ uống hai đến ba ly, uống nhiều nhất, và tôi không làm lạ. Khi ai đó hỏi," Bạn muốn một ly cranberry-dừa-dưa chuột tẩm gia vị hay dâm bụt "Không, tôi sẽ không."
Cùng với việc ăn uống hợp lý, Aniston còn chú trọng đến những cách khác để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.
Jennifer Aniston nhấn mạnh vào sức khỏe tâm thần cũng như
Bây giờ hơn bao giờ hết, sức khỏe tinh thần được đặt lên hàng đầu, và điều đó bao gồm cả Jennifer Aniston. Nữ diễn viên đặt trọng tâm vào việc hồi phục, chẳng hạn như ngủ đúng giấc. Ngoài ra, cô ấy nói rằng đại dịch đã giúp cô ấy trò chơi tinh thần, bằng cách loại bỏ các yếu tố tiêu cực trong cuộc sống của cô ấy.
"Mức độ lo lắng của tôi đã giảm bớt khi loại bỏ những loại chất béo không cần thiết trong cuộc sống mà tôi từng nghĩ là cần thiết. Đồng thời nhận ra rằng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Và điều đó có ích gì nếu bạn chỉ một chút của bản thân? Hãy cố gắng trở thành tất cả những gì chúng ta là ai để chúng ta có thể cùng bàn."
Ngoài việc giảm stress, Aniston còn tập luyện nhiều nhất có thể. Chuyển động đơn giản là chìa khóa cho ngôi sao Friends, "Tôi cố gắng. Tôi bị chấn thương vào mùa thu năm ngoái và tôi chỉ có thể tập Pilates, môn mà tôi vô cùng yêu thích. Nhưng tôi đã bỏ lỡ loại mồ hôi đó khi bạn chỉ đi cho nó. Tôi sẽ quay trở lại 15-15-15 của tôi, đó là một vòng quay 15 phút, hình elip, chạy. Và sau đó chỉ là trường học cũ: Tôi có thể đuổi theo bản thân mình xung quanh một phòng tập thể dục. Tôi cần một số hình thức vận động, ngay cả khi chỉ 10 phút mỗi ngày trên tấm bạt lò xo."
Ở tuổi 53, Jen vẫn tiếp tục già đi như một loại rượu hảo hạng, mỗi lần một con chip.
