Khi nói đến cơ thể của chúng ta, nhiều người cảm thấy như họ có một hình ảnh cụ thể để tôn lên, điều đó là tốt. Ngược lại, nhiều người không biết vẽ đường kẻ ở đâu cho tốt cho sức khỏe và phòng tránh việc tự phá hoại. Điều này trở nên đặc biệt đáng lo ngại khi một cá nhân thường xuyên xuất hiện trong mắt công chúng và gây áp lực lên bản thân họ phải luôn trông đẹp nhất.
Thật đáng buồn khi phải nói rằng đây là hoàn cảnh của một số ca sĩ và gần đây, Shawn Mendes đã bị ám ảnh bởi vẻ ngoài khỏe khoắn trước ống kính.
Có một sự khác biệt lớn giữa mong muốn được khỏe mạnh, duy trì cân nặng và vóc dáng hợp lý và bị ám ảnh bởi việc luôn trông thật cân đối.
Đây là nơi nó trở nên không lành mạnh. Ca sĩ kiêm nhạc sĩ, Shawn Mendes đã không may trở thành nạn nhân của nỗi ám ảnh hủy diệt này. Điều này đã khiến Mendes đạt đến ngưỡng phá vỡ và hoãn các ngày lưu diễn do sức khỏe tâm thần của anh ấy. Ngoài ra, Shawn đã có một số thú nhận rất riêng tư về các cuộc chiến sức khỏe tâm thần của mình.
Bài viết này khám phá những khó khăn mà Shawn gặp phải trong việc duy trì một vóc dáng cụ thể và các bước mà anh ấy đã thực hiện để vượt qua sự phụ thuộc không lành mạnh vào ngoại hình của mình.
Quy trình tập luyện của Shawn Mendes
Trở lại năm 2020, Shawn Mendes đã chia sẻ về nhận thức có hại của mình đối với cơ thể và cách anh ấy thay đổi quan điểm của mình. Khi nói đến thói quen tập luyện của mình, anh ấy luôn bận tâm đến việc giữ được thể trạng tốt và một thói quen rèn luyện sức bền vất vả.
Mendes 'thường xuyên bao gồm đến phòng tập thể dục năm lần một tuần để luyện tập kết hợp giữa luyện tập tim mạch và sức mạnh. Vào hai ngày không tập luyện, anh ấy nghỉ ngơi nhưng bằng cách nào đó vẫn cố gắng kết hợp các hoạt động để giữ cho anh ấy hoạt động.
Shawn thừa nhận luôn muốn trông đẹp hơn trước ống kính cho bản thân và người hâm mộ vì anh ấy tin rằng mặc dù rất nhiều người hâm mộ thích anh ấy vì âm nhạc của anh ấy, nhưng họ đánh giá cao phần thưởng là cơ thể vạm vỡ đi kèm với giọng hát của anh ấy. Tuy nhiên, Shawn nhanh chóng nhận ra sự căng thẳng mà anh ấy đang tự đặt mình bắt đầu trở nên quá sức chịu đựng đối với anh ấy.
Shawn Mendes đã bỏ ngủ để tập thể dục
Mendes chia sẻ rằng anh ấy từng phải bỏ ngủ để tập thể dục, mang trong mình nỗi ám ảnh khôn nguôi về việc hoàn thiện vóc dáng. Anh ấy nghĩ rằng dành một vài giờ sau khi ngủ để nâng tạ là một món hời hơn cả. Vào thời điểm đó, ngôi sao nhạc pop 22 tuổi đã thẳng thắn nói về thói quen không lành mạnh và nguy hiểm, nói rằng áp lực trở thành "đỉnh cao của thể dục" đến từ lo sợ nếu không đủ thể lực, anh ấy sẽ mất người hâm mộ.
Mendes sau đó nói thêm, "một số ngày tôi có thể ngủ ba giờ [bởi vì] tôi dậy sớm hai giờ chỉ để có thể tập luyện."
Mendes bắt đầu nhận ra “kỳ vọng sẽ trở nên nóng bỏng” là không bền vững và nguy hiểm - trong năm qua. Ca sĩ chia sẻ rằng anh ấy đã có cái nhìn tốt hơn về cơ thể và thể lực của mình hiện tại, đồng thời ghi nhận việc thiền định, viết nhật ký và bạn gái Camila Cabello vào thời điểm đó đã giúp anh ấy thay đổi quan điểm về hành trình tập thể dục của mình.
Camila Cabello khuyến khích Shawn Mendes thay đổi quan điểm về ngoại hình của mình
Camila Cabello đã trải qua quá trình tăng cân trong đại dịch khiến cô ấy trở thành mục tiêu của những kẻ troll trên mạng, những người đã bảo vệ cô ấy. Tuy nhiên, Camila không để điều đó đến với mình và để đáp lại, cô ấy đã làm một video TikTok, nơi cô ấy bày tỏ rằng cô ấy biết ơn cơ thể của mình và không đứng về việc body-shaming theo bất kỳ cách nào.
Tất cả những dấu vết thô kệch và lệch lạc đó rõ ràng đã ảnh hưởng đến Camila Cabello và khiến cô ấy tự ý thức hơn về những gì mình đang mặc và cách nhìn nhận cơ thể của mình. Ca sĩ 'Senorita' giải thích về sự xấu hổ đang diễn ra trên mạng mà cô đang phải đối mặt trên một video TikTok khi cô có được khoảnh khắc sáng tỏ giữa tất cả những lời nhận xét tiêu cực về cơ thể của mình.
Trong video, người hát trong câu lạc bộ Crying in the Club đã nói về sự thiếu ý thức của bản thân khi cô ấy đang chạy mặc một chiếc áo để lộ bụng mà cô ấy không hề hóp vào như một người bình thường. Cô ấy tiếp tục trong video với một ghi chú tích cực nhắc nhở bản thân và mọi người đang chiến tranh với cơ thể của họ là "mùa trước cũng vậy".
Mendes rất ấn tượng với cách bạn gái của anh ấy vào thời điểm đó, Camila đối mặt và đối phó với sự soi mói của giới truyền thông về cơ thể của cô ấy đã giúp anh ấy thay đổi cách nhìn. Nữ ca sĩ gọi Cabello là “quá mạnh mẽ, quá rõ ràng và tự tin với [cơ thể] của mình.”
“Nó thực sự đã thay đổi cách nhìn của tôi về tôi,” Mendes nói thêm, “nó thực sự đã thay đổi cuộc đời tôi.”
