Những cuộc đấu tranh về sức khỏe tinh thần không phải là thứ để chế giễu. Đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch, ngày càng có nhiều người cảm thấy khó đối phó với các biện pháp an toàn mới và những thay đổi mà nó mang lại cho cuộc sống của mọi người. Việc buộc phải cô lập là cần thiết, nhưng việc thích nghi với cuộc sống bình thường mới vẫn còn khá nhiều thách thức. Những người nổi tiếng không khác gì phần còn lại của xã hội. Họ cũng vậy, đôi khi phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của mình và điều đó hoàn toàn ổn. Tuy nhiên, một số chọn cách im lặng, và một số thì rất lên tiếng về vấn đề của họ. Nữ diễn viên Riverdale Lili Reinhart là một người nổi tiếng rất cởi mở chia sẻ về những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của cô. Cô ấy luôn tỏ ra rất tâm sự về những nỗi thất vọng của mình và cô ấy sẵn lòng chia sẻ chúng với những người sẽ lắng nghe vì cô ấy muốn nhắc nhở những người khác rằng họ không đơn độc. Đây là một số điều Lili Reinhart đã nói về sự lo lắng của cô ấy.
8 Sức khỏe tâm thần nên được ưu tiên
Về sức khỏe tâm thần nói chung, Lili muốn định mệnh các vấn đề sức khỏe tâm thần. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, cô ấy cho rằng sức khỏe tinh thần nên được ưu tiên hàng đầu, cũng quan trọng như việc điều trị các chấn thương thể chất. Lili đề cập rằng những người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần thường cười trừ và nhún vai vì bị kỳ thị xung quanh. Cô ủng hộ các vấn đề sức khỏe tâm thần được bình thường hóa và nói về nhiều hơn. Bằng cách đó, nhiều người hơn có thể nhận được sự trợ giúp mà họ cần.
7 Luôn Bận rộn
Lili, giống như những người khác, thỉnh thoảng vẫn dễ bị trầm cảm và lo lắng suy nghĩ, mặc dù đã nhận được sự trợ giúp từ chuyên gia. Chữa bệnh không phải là một con đường tuyến tính; đôi khi, phải mất nhiều năm để cảm thấy tốt hơn. Lili chia sẻ cách cô ấy có thể ngăn chặn việc tái phát những suy nghĩ tai hại mỗi khi chứng trầm cảm của cô ấy nổi lên trên cái đầu xấu xí của nó. Cô ấy nói rằng cô ấy thích bận rộn vì bất cứ khi nào rảnh rỗi, cô ấy có xu hướng cảm thấy rất lo lắng và chán nản. Lili là một diễn viên rất đam mê và cô ấy cảm thấy hết mình khi làm việc.
6 Đối phó với lời tự nói tiêu cực
Lili không lạ gì khi coi mạng xã hội như một buồng phản hồi của mình và cô ấy không quan tâm đến việc liệu cô ấy có hàng triệu người theo dõi từng hành động của mình hay không. Thay vào đó, cô ấy sử dụng nền tảng của mình để giáo dục mọi người về cách đối phó với những lời nói tiêu cực về bản thân. Ví dụ, cô ấy nói rằng cô ấy có xu hướng trở lại trầm cảm và lo lắng nếu cô ấy không phải làm việc. Để chống lại điều này, cô ấy ra ngoài đi bộ đường dài, gọi điện cho mẹ hoặc sử dụng năng lượng của mình để viết thơ hoặc viết nhật ký.
5 Nghỉ ngơi hợp lý
Lili mở lời và nói rằng cô ấy đã chiến đấu với ác quỷ bên trong mình trong 11 năm. Đôi khi, cô ấy thắng họ, và đôi khi thì không. Cô ấy nhắc nhở những người theo dõi và các chiến binh của mình rằng có những ngày họ không muốn chiến đấu hay làm bất cứ điều gì cũng được. Cô cũng nhấn mạnh rằng điều cần thiết là ưu tiên bản thân khi họ phải làm và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi hợp lý. Có những người tốt xung quanh họ và một hệ thống hỗ trợ vững chắc cũng sẽ giúp họ vượt qua những khó khăn của mình.
4 Viết Về Các Vấn đề Sức khỏe Tâm thần
Vào tháng 9 năm 2020, Lili phát hành tập thơ của mình, Những bài học bơi. Tập thơ của cô bao gồm những trải nghiệm cá nhân của cô với tình yêu, trầm cảm và lo lắng. Lili tiết lộ rằng cô bắt đầu đọc thơ để cảm thấy được an ủi và giảm bớt cảm giác cô đơn. Cô ấy nhấn mạnh rằng cảm giác buồn bã hoặc thất tình là điều bình thường bởi vì chúng ta đều là con người. Điều này cũng truyền cảm hứng cho cô ấy tạo ra cuốn sách của mình, hy vọng có thể tiếp cận những người khác và cho họ biết rằng ai đó ngoài kia biết chính xác cảm giác của họ.
3 Tiêu điểm có kích hoạt sức khỏe tâm thần
Lili luôn nói về niềm đam mê của mình, bao gồm cả tình yêu dành cho diễn xuất. Vốn yêu thích ca hát, diễn xuất và khiêu vũ từ khi còn rất trẻ, cô chuyển đến Los Angeles khi mới 18 tuổi để theo đuổi diễn xuất. Mặc dù tình yêu dành cho nghệ thuật của Lili giúp cô ấy có động lực, nhưng cô ấy đã lên tiếng về điều cấm kỵ đối với các diễn viên Hollywood khi nói về những cuộc đấu tranh về sức khỏe tinh thần của họ, chẳng hạn như lo lắng và rối loạn cơ thể.
2 Các Cơ chế Đối phó Khác nhau
Mặc dù cô ấy rất nói về các cơ chế đối phó khác nhau và sự hỗ trợ dành cho mọi người, ngôi sao của Riverdale cũng nhắc nhở mọi người rằng lo lắng có thể rất cá nhân. Theo một nghĩa nào đó, điều giúp cô ấy vượt qua những khó khăn về sức khỏe tinh thần có thể không phải là công thức phù hợp để giúp đỡ người khác. Cô ấy nói rằng mọi người phải tìm ra điều gì phù hợp nhất với họ và điều gì không. Điều chỉnh cơ chế đối phó và thuốc dựa trên nhu cầu của họ sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn nhanh hơn. Điều quan trọng là tránh gây áp lực cho bản thân để tìm ra nó một cách nhanh chóng.
1 Một con vật cưng giúp chữa bệnh trầm cảm
Lili chia sẻ rằng chú chó của cô ấy, Milo, là một phần quan trọng trong hành trình chữa bệnh và có được không gian đầu tốt hơn. Cô ấy nói rằng kể từ khi vật lộn với chứng trầm cảm và lo lắng trong hơn một thập kỷ, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, nhưng vẫn có những ngày cô ấy biết rằng mình cần thêm động lực ngay cả khi hoạt động bình thường. Đó là nơi Milo bước vào. Cô ấy tiết lộ rằng con chó quý giá của cô ấy gần đây là một tảng đá không ngừng đối với cô ấy và đó là lý do tại sao cô ấy rời khỏi giường hầu hết các ngày.
