Như thể phần diễn xuất không đủ căng thẳng, một số ngôi sao nhất định được yêu cầu tìm một cách cụ thể cho một bộ phim. Khỉ thật, một cảnh cởi trần trong Top Gun: Maverick, Miles Teller đã phải trải qua quá trình hậu trường khá chặt chẽ.
Điều tương tự cũng xảy ra với Zac Efron trong Baywatch - chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt đến mức nam diễn viên thề sẽ không bao giờ nhìn như vậy nữa!
Khi nhìn lại những hình ảnh mang tính biểu tượng, Hugh Jackman trong Wolverine sẽ luôn được nhớ đến. Mặc dù những ngày của anh ấy trong vai diễn này có thể đã kết thúc, nhưng chúng ta sẽ cùng nhìn lại mọi thứ đã làm sáng tỏ tầm nhìn đó thành cuộc sống trên màn ảnh rộng.
Chế độ ăn kiêng được coi là thành phần quan trọng nhất cho quá trình biến đổi thành Wolverine của Hugh Jackman
Thực sự đã có rất nhiều áp lực đối với Hugh Jackman trong quá trình chuẩn bị cho vai Wolverine của anh ấy. Nhìn lại, có thể nói rằng tất cả đều diễn ra khá ổn, vì vóc dáng của anh ấy trong phim là mục tiêu chính của hàng triệu người hâm mộ.
Phát biểu cùng LA Times vào năm 2014, nam diễn viên tiết lộ rằng cuộc hành trình không phải là dễ dàng nhất. Chắc chắn, tập luyện là một phần quan trọng của nó, tuy nhiên, dinh dưỡng thậm chí còn là chìa khóa quan trọng hơn để nam diễn viên có thể tạo ra sự biến đổi như vậy.
"Quá khó để lấy lại vóc dáng từ đầu và giữ dáng còn dễ hơn là lấy lại vóc dáng.… Đối với Wolverine, tôi thực sự tăng cường tập luyện."
"Thực phẩm, tôi ăn nhiều hơn, nhưng tôi ăn nghiêm ngặt hơn rất nhiều. 70% vóc dáng của bạn là do chế độ ăn uống của bạn, và chế độ ăn uống là thay đổi lớn nhất xảy ra."
Giữ dáng chỉ là một phần nhỏ của nó, vì Jackman cũng tập trung vào việc phù hợp về mặt chức năng, đặc biệt là vì lợi ích của bộ phim.
"Để vào vai Người Sói thì đòi hỏi rất nhiều về mặt thể chất. Có rất nhiều hành động và tôi cố gắng làm hết sức có thể vì điều đó tốt hơn cho khán giả. Bạn không chỉ cần nhìn về thể chất; bạn thực sự phải di động và có thể chiến đấu và nhảy, làm việc trên dây và những thứ tương tự. Việc đào tạo phải có chức năng."
Để có được vẻ ngoài và đẳng cấp này, bạn đã phải mất rất nhiều giờ trong phòng tập thể dục…
Việc tập luyện của Jackman không hề dễ dàng và thường kéo dài 2 tiếng rưỡi
Đúng vậy, Hugh Jackman đã tập luyện 150 phút mỗi ngày trên con đường khắc họa Wolverine, "Tôi tập khoảng một giờ mỗi ngày và đạp xe đi khắp nơi. Nhưng tôi tập khoảng 2 tiếng rưỡi một ngày khi sẵn sàng cho vai diễn."
Khóa đào tạo đòi hỏi những gì? Theo nam diễn viên, đó dường như là một phương pháp tập thể hình cùng với huấn luyện viên của anh ấy. Ngoài ra, tim mạch vẫn ở mức rất cao trong suốt thời gian chuẩn bị.
"Tôi tập tạ nặng vào buổi sáng trong khoảng một giờ, và sau đó tôi tập 45 phút nâng khối lượng lớn hơn vào buổi chiều."
"Tôi thực hiện khá nhiều động tác nâng cằm và nâng hàng. Tôi chủ yếu thực hiện động tác nâng cơ kiểu cũ với rất nhiều bài squat. Tôi thực sự tập squat trước nhiều hơn squat sau, và tôi thực hiện rất nhiều động tác cố định."
Về mặt tim mạch, Jackman nói rằng trở thành cha mẹ là quá đủ, tuy nhiên, anh ấy cũng đã thực hiện rất nhiều bài tập đạp xe khi chuẩn bị cho Wolverine.
Hugh Jackman's Logan Prep đã khiến nam diễn viên mất 10 pound cân nước trước cảnh cởi trần
Có một kiểu khoa học nhất định khi quay cảnh cởi trần. Nó liên quan đến việc thao túng nước khắc nghiệt, như Jackman đã tiết lộ cùng với Stephen Colbert.
Hugh đã thảo luận về quy trình, trong đó có giai đoạn tải nước nặng, sau đó được chuyển thành hầu như không có nước. Tình trạng mất nước thường kéo dài hơn một ngày khiến vóc dáng của anh trở nên khô ráp và mất thẩm mỹ. Đối với Logan, nam diễn viên đã mất 10 pound nước nhờ quá trình này.
"Tôi đã tìm ra ngày mà chiếc áo sơ mi mặc, và đó là khoảng thời gian kéo dài ba tháng," Jackman nói. "Bạn phải có phong độ khá tốt, nhưng ba tháng trước đó rất cụ thể."
“Bạn tăng lượng nước uống vào… bạn có khoảng 10 lít nước, tức là 3 gallon nước mỗi ngày,” Jackman nói. "Sau đó, bạn dừng lại khoảng 36 giờ trước khi quay, nhưng vì bạn đã uống [sic] quá nhiều nước nên lúc nào cũng đi tiểu."
Hành trình tuyệt vời, dù đó là hành trình mà người hâm mộ sẽ không quên.
