Khi hầu hết mọi người nghĩ về điều gì làm cho màn trình diễn của một diễn viên trong một bộ phim tốt hay xấu, họ tập trung vào những thứ như mức độ cảm nhận của người diễn. Mặc dù không còn nghi ngờ gì nữa, những thứ đó đóng vai trò quan trọng trong việc tiếp cận màn trình diễn diễn xuất với khán giả, nhưng có một số thứ khác cũng quan trọng không kém.
Khi nói đến những bộ phim hành động như phim John Wick, chúng chỉ đơn giản là sẽ không hiệu quả nếu Keanu Reeves không dành nhiều tuần tập luyện chăm chỉ trước khi quay bộ phim. Rốt cuộc, nếu Reeves trông không thoải mái khi cầm súng hoặc nếu anh ấy có vẻ mệt mỏi khi quay tất cả các phân cảnh chiến đấu của John Wick, bộ phim sẽ sụp đổ.
Khi John Krasinski đồng ý đóng vai chính trong bộ phim hành động 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, điều bắt buộc là anh ấy phải xuất hiện như một Hải quân đáng tin cậy. May mắn thay cho những người hâm mộ bộ phim đó, Krasinski đã cam kết thực hiện một chế độ tập luyện cực kỳ khó khăn và một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giúp anh ấy có được thân hình đáng kinh ngạc trước khi xuất hiện trên phim trường.
Một cuộc đại tu lớn
Ngày nay John Krasinski là một ngôi sao truyền hình và điện ảnh toàn diện, người đã chứng minh rằng anh ấy có khả năng thực hiện các dự án gây chú ý từ nhiều thể loại khác nhau. Tuy nhiên, trước khi Krasinski đóng vai chính trong 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi năm 2016, anh ấy được biết đến nhiều nhất với tư cách là chàng trai đáng yêu tuyệt vời với cái tên Jim Halpert của The Office.
Nếu bạn so sánh Jim Halpert và Hải quân ngoài đời thực mà John Krasinski đã thể hiện trong 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, thì hai nhân vật này vô cùng khác biệt. Xét cho cùng, Halpert là một anh chàng khá mềm yếu, dành thời gian ngồi sau bàn làm việc và Navy Seal là kiểu anh chàng lao vào nguy hiểm để cứu người khác. Không có gì đáng ngạc nhiên, để Krasinski vào vai Hải quân một cách thuyết phục, anh ấy đã phải thay đổi rất nhiều về lối sống, thể chất và tâm trí của mình.
Tập luyện nghiêm túc
Vào thời điểm John Krasinski quay phim 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, anh ấy đã biến đổi cơ thể của mình một cách đáng kể. Sau khi cả thế giới biết được cơ thể của Krasinski đã thay đổi nhiều như thế nào, mọi người đều muốn tìm hiểu cách anh ấy đã đại tu cơ thể của mình một cách nhanh chóng như vậy. May mắn thay, Krasinski đã bắt đầu chuyến lưu diễn để ủng hộ 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi và trong các cuộc phỏng vấn đó, anh ấy đã nói về cách anh ấy chuẩn bị để thực hiện bộ phim dài hơi.
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2016 với Men’s He alth, John Krasinski tiết lộ rằng anh chỉ có bốn tháng để lấy lại vóc dáng trong 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi. Với dòng thời gian chặt chẽ đó, thật hợp lý khi Krasinski nói rằng quá trình này có thể “đôi khi rất tàn bạo” vì anh ấy “đã thực hiện hàng tấn công việc trao đổi chất, kéo xe trượt tuyết và tất cả những thứ mà tôi đã thấy các cầu thủ NFL làm.”Ngoài những bài tập cũ đó, Krasinski còn tập cardio liên tục và anh ấy đã áp dụng loại bài tập giúp các vận động viên thể hình trở nên to lớn.
Trong một cuộc phỏng vấn khác diễn ra trên Jimmy Kimmel Live, John Krasinski nói rằng khi bắt đầu tập luyện bốn tháng, “tôi tin rằng cơ thể anh ấy là 25%”. Cuối cùng, “vào thời điểm (Krasinski) thực hiện bộ phim, lượng mỡ trong cơ thể (của anh ấy) là 9%.” Trong phần còn lại của cuộc phỏng vấn, Krasinski tiết lộ anh ấy đã tập luyện hai buổi mỗi ngày “có lẽ là năm và sáu ngày một tuần” và anh ấy chế độ ăn kiêng bao gồm "về cơ bản là ăn salad, thịt gà và nước". Krasinski cũng nói về việc làm những việc như "kéo chiếc xe trượt tuyết từ chỗ đó đến chỗ kia", điều này khó đến mức John châm biếm rằng anh ấy đang "lên cơn đau tim".
Ngoài tất cả những điều đó, tại một thời điểm, John Krasinski đã ở Vương quốc Anh và anh ấy đã gặp Chris Pratt để hoàn thành MurphChallenge. Một bài tập luyện khắc nghiệt được hoàn thành để vinh danh cố sĩ quan SEAL của Hải quân Hoa Kỳ Michael P. Murphy, người đã giành được Huy chương Danh dự, Thử thách Murph không dành cho những người yếu tim. Rốt cuộc, nó bao gồm chạy một dặm, 100 lần kéo xà, 200 lần chống đẩy, 300 lần ngồi xổm trong không khí và lần chạy thứ hai một dặm được hoàn thành khi mặc áo vest body nặng 20 lb.
Kết quả cuối cùng
Lúc đầu đỏ mặt, có vẻ khá ngớ ngẩn khi John Krasinski đã làm tất cả những công việc đó để anh ấy trông như bị xé toạc trong một bộ phim. Tuy nhiên, khi bạn lưu ý rằng Krasinski đã miêu tả một anh hùng ngoài đời thực trong bộ phim đó, điều hoàn toàn hợp lý khi John đã dấn thân để anh có thể thực thi công lý cho người đàn ông đó trên màn ảnh rộng. Trong một cuộc phỏng vấn với The Sunday Morning Herald, Krasinski đã nói về việc cơ thể biến đổi như thế nào cho phép anh có được suy nghĩ đúng đắn để thể hiện một Hải cẩu.
"Điều quan trọng không chỉ là tinh thần mà còn là thể chất để có được hình dạng đó bởi vì thành thật mà nói, bạn muốn trông giống như một chàng trai có thể cứu ai đó chứ không phải một anh chàng khiến bạn phải đặt câu hỏi liệu bạn có thể sống sót hay không, phải không?"
Với việc John Krasinski đã làm việc chăm chỉ như thế nào để bị gạt trước khi quay 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, không ai ngạc nhiên rằng anh ấy không còn lớn như lúc đó. Tuy nhiên, anh chàng vẫn tiếp tục có phong độ tuyệt vời và rõ ràng là nếu có vai diễn phù hợp trong điện ảnh trong tương lai, anh ấy có thể quay trở lại nơi đó một lần nữa.
