Trước khi ghi bàn MCUvai Drax, Dave Bautista sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng anh ấy đang sống cuộc sống của một diễn viên chật vật. Sự nghiệp của anh ấy trong thế giới thể thao và giải trí đã đạt đến đỉnh cao và anh ấy đang tìm kiếm một cuộc phiêu lưu mới.
Lúc đầu, anh ấy chỉ đảm nhận những vai trò nhỏ và tài khoản ngân hàng của anh ấy đang xuống dốc. Ngày nay, đó không còn là vấn đề nữa, tuy nhiên, để đạt được điều đó, cần phải thực hiện rất nhiều bước, bao gồm cả những thay đổi lớn về sức khỏe và thể trạng của anh ấy.
Nhìn Dave một cách trực quan, hầu hết sẽ cho rằng điều cuối cùng anh ấy cần là sự giúp đỡ trong phòng tập thể dục. Tuy nhiên, nam diễn viên sớm nhận ra rằng nhiều điều anh đang làm hóa ra là không đúng. Phải mất một số kiểu đào tạo nhất định để trở thành siêu anh hùng, chúng ta sẽ xem xét chính xác những gì anh ấy đã làm, cùng với cách các bài tập của anh ấy khác biệt hàng ngày.
Nhưng trước tiên, hãy tìm hiểu xem anh ấy đã có được vai diễn đã thay đổi sự nghiệp của mình như thế nào.
Vẻ ngoài của anh ấy là một phần quan trọng trong việc đạt được vai trò
Bản thân chỉ nhận được buổi thử giọng đã là một nhiệm vụ. Dave thừa nhận cùng với Cinema Blend rằng đội của anh ấy thực sự phải thúc đẩy để anh ấy đọc cho vai diễn.
Vào thời điểm đó, Dave đang vật lộn để tìm kiếm một bước đột phá lớn của mình, "Tôi đã hầu như không làm việc trong ba năm, và tôi đã nghỉ thi đấu và tôi đang tuyệt vọng để có được một công việc."
Anh ấy không phải là người tự tin nhất sau buổi thử giọng, mặc dù anh ấy cảm thấy nhẹ nhõm khi tình cờ nhìn thấy một bức ảnh của Drax, "người đại diện của tôi đã yêu cầu tôi thực hiện nghiên cứu và tôi đã tìm thấy một bức ảnh của Drax, và Tôi đã nói "Trông giống tôi!"
Jason Momoa là một tên tuổi lớn khác đã tham gia buổi thử vai và nam diễn viên cũng thừa nhận rằng, Dave đã được chọn cho vai diễn này, "Dave (Bautista) là hoàn hảo cho vai diễn đó, cho Drax."
Nhận vai chỉ là bước khởi đầu. Bautista ngay lập tức bắt tay vào công việc bên trong phòng tập và bước đi lớn đầu tiên của anh ấy là thuê một huấn luyện viên thể hình, điều mà anh ấy chưa từng làm trước đây.
Huấn luyện trước của Dave là không đúng
Anh ấy đã theo đuổi vẻ ngoài siêu anh hùng trước bộ phim 'Avengers'. Dave thừa nhận cùng với Tạp chí đàn ông rằng lần đầu tiên anh ấy có một huấn luyện viên - anh ấy muốn trông và cảm thấy tốt hơn, đặc biệt là mở rộng phần trên của mình để có dáng vẻ anh hùng cổ điển đó.
Dave đã sử dụng phong cách tập luyện thể hình để đạt được điều đó, "Theo nghĩa đen, lần đầu tiên trong sự nghiệp điện ảnh của tôi, tôi thực sự quan tâm đến việc trông đẹp hơn. Tôi không chỉ muốn trông to lớn mà còn muốn trông săn chắc- Tôi muốn trông giống như một siêu anh hùng, dáng người to cao, vòng eo nhỏ nhắn."
Chúng tôi tập trung vào việc làm cho cơ bắp của tôi trông tròn trịa hơn, eo thon hơn, lưng rộng hơn và đùi phát triển hơn. Chúng tôi quay trở lại với phong cách thể hình thực sự, nhưng không tập tạ nặng - chúng tôi tập trung nhiều hơn vào đào tạo sức mạnh.”
Ngày tập luyện của anh ấy được chia thành ba lần, đẩy, kéo và chân. Ngay từ đầu trong quá trình này, Dave đã phát hiện ra rằng anh ấy đã làm rất nhiều điều sai cách, đặc biệt là khi nói về phong độ của anh ấy trong một số bài tập nhất định.
"Tôi thực sự phát hiện ra rằng mọi thứ tôi làm trong suốt những năm qua đều sai lầm", Bautista cười nói.
“Tôi đã ngồi xổm sai. Tôi đã ấn nhầm băng ghế dự bị-vai của tôi đặt sai vị trí-vì vậy chúng tôi đã làm việc rất nhiều về điều đó. Chúng tôi tập trung rất nhiều vào các chuyển động có kiểm soát và giữ cơ thể tôi bị khóa ở những vị trí nhất định trong khi tôi thực hiện các động tác. Nó thực sự là sự cô lập hoàn toàn về cơ bắp.”
Ngoài ra, huấn luyện viên của Dave đã cẩn thận với cường độ tập luyện, thay đổi tùy theo mức độ mệt mỏi của anh ấy.
Các bài tập khác nhau tùy thuộc vào phần còn lại của anh ấy
Phục hồi cũng quan trọng như chính quá trình tập luyện. Khi không có sự phục hồi, cơ bắp sẽ không hoạt động bình thường, điều này ngược lại với những gì Dave muốn đạt được.
Huấn luyện viên của anh ấy sẽ tiết lộ rằng âm lượng và cường độ đã được sửa đổi, theo mức độ mệt mỏi của Dave, "Âm lượng (số lần tập) thay đổi rất nhiều, tùy thuộc vào sự phục hồi của Dave. Khi khả năng hồi phục của anh ấy thấp (ngủ ít / food, hoặc chỉ cần trở lại tập luyện ổn định), chúng tôi thường sẽ có ít nhất một lần tập cho mỗi bài tập."
Khi khả năng hồi phục của anh ấy tốt, chúng ta có thể có 2-4 hiệp làm việc. Nghỉ giữa các hiệp thường từ 30-120 giây, tùy thuộc vào bài tập. Mặc dù đây là những bài tập điển hình, nhưng các bài tập chia nhỏ và định kỳ và thay đổi khi cần thiết.”
Chúng tôi có thể nói một cách an toàn rằng công thức đã hoạt động, vì Dave trông có vẻ đứng đầu trong tất cả các bộ phim.
