Millie Bobby Brown đã gây bão làng giải trí kể từ khi cô đóng vai Eleven trong Stranger Things. Millie có thể đã nhận được sự đột phá lớn với tư cách là một diễn viên, nhưng gần đây, cô ấy đã được biết đến với một thứ khác.
Millie thường đăng video tập luyện trên kênh YouTube của mình và cởi mở hơn khi nói về thói quen tập luyện điên cuồng của mình. Điều này bao gồm một loạt các bài tập cường độ cao cũng như các kỹ thuật ăn kiêng cụ thể. Đây là những gì chúng ta biết về cách cô ấy giữ cho cơ thể săn chắc và cân đối.
Cập nhật ngày 4 tháng 9 năm 2022
7 Millie Bobby Brown không ngại phá vỡ thói quen tập luyện và ăn kiêng của mình
Giống như nhiều người khác, Millie thích ăn ở các nhà hàng thức ăn nhanh và ăn những thực phẩm có thể không phải là lựa chọn lành mạnh nhất. Cô ấy dường như tuân thủ quy tắc rằng thực phẩm không lành mạnh sẽ ổn nếu chúng được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
Bữa ăn gian lận yêu thích củaMillie là nhận được một chiếc bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và nước ngọt từ McDonald.
6 Nữ diễn viên tập luyện mạch cường độ cao
Mọi người đều thích tập luyện mạch tốt. Họ rất khó khăn, nhưng bạn có được mồ hôi cần thiết và tập thể dục mà không nghi ngờ gì. Các bài tập về mạch của Millie cũng không khác gì.
Millie có lịch trình vòng quanh căng thẳng từ thứ Hai đến thứ Sáu.
Các bài tập trong quá trình tập luyện theo mạch của Millie bao gồm gập bụng với tạ, ép ngực, xoay người kiểu Nga, gập bụng nghiêng với tạ, nâng trước và đẩy hông.
5 Millie Bobby Brown ủng hộ việc tập luyện thể hình
Năm đến sáu ngày một tuần Millie Bobby Brown trải qua quá trình tập luyện trọng lượng cơ thể rất khắc nghiệt. Bài tập bao gồm plank, nhảy dây và gập bụng trong một phút.
Cô ấy cũng thực hiện 30 giây nhảy xổm, đi bộ ngồi xổm, động tác ngồi xổm và nhảy plank. Millie chỉ nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Nghe có vẻ mệt mỏi!
4 Millie cũng tập Yoga và thiền
Millie Bobby Brown rất quan tâm đến yoga và đã đưa việc tập luyện yoga vào thói quen tập luyện cường độ cao của mình. Yoga có rất nhiều lợi ích cho bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Yoga khuyến khích Millie kết nối với hơi thở của cô ấy và giúp đưa cô ấy đến trạng thái tâm trí bình tĩnh.
Yoga cũng đã được chứng minh là giúp nâng cao nhận thức và lòng tự trọng của một người và giúp những người cảm thấy lo lắng. Đối với một người trong lĩnh vực giải trí như Millie, áp lực phải thành công và làm hài lòng người hâm mộ có thể ảnh hưởng đến bạn. Tập luyện như yoga và thiền để dựa vào những lúc khó khăn là một khía cạnh quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh.
3 Millie Bobby Brown đã thích Muay Thái
Millie Bobby Brown đã chơi Muay Thái (hay còn gọi là Võ thuật) trong một thời gian dài và thực sự cảm thấy rất thích môn này. Tất nhiên, đó là một phần công việc của cô ấy ngày nay.
Hiện tại, thói quen của Millie bao gồm tập luyện với túi đấm hoặc với huấn luyện viên của cô ấy và thực hiện nhiều bài tập kickboxing. Millie cũng đã thực hành jujitsu trong khóa huấn luyện Muay Thái của mình. Việc đào tạo rất hữu ích cho vai diễn của Millie trong Enola Holmes vì cô ấy đã đóng đinh tất cả các động tác jujitsu của mình một cách hoàn hảo.
Muay Thái là một cách tuyệt vời để Millie rèn luyện tim mạch đồng thời rèn luyện cơ thể trên và dưới rất nhiều.
2 Millie Bobby Brown’s Diet Plan là gì?
Mặc dù cô ấy tập trung vào việc tập thể dục, tập thể dục hầu như tất cả các ngày trong tuần, nhưng Millie Bobby Brown rõ ràng thỉnh thoảng vẫn mê và thích đồ ăn vặt. Tuy nhiên, có sự cân bằng trong thói quen của cô ấy và cô ấy rõ ràng quan tâm đến việc duy trì sức khỏe của mình, không chỉ là vóc dáng.
Millie cũng đảm bảo ăn nhiều thực phẩm giàu protein để giữ cho cơ bắp phát triển khi lớn lên. Cô ấy cũng đảm bảo uống nhiều nước để giữ cho mình đủ nước.
1 Millie Bobby Brown’s Strength Training
Không có gì bí mật khi Millie Bobby Brown có khá nhiều phạm vi khi nói đến thói quen tập luyện cường độ cao của cô ấy. Để tăng cường độ tập luyện của Millie, cô ấy đang phát huy sức mạnh của mình. Điều này để cô ấy có thể xây dựng và duy trì sức mạnh cơ bắp mà cô ấy đã có.
Các bài tập của cô ấy bao gồm rất nhiều bài tập tạ và tập sức đề kháng. Chúng cũng bao gồm việc sử dụng tạ ấm, tạ đơn và tạ đòn để Millie có thể tăng thêm sức mạnh cho thói quen tập luyện của mình.
Vì việc tập luyện Muay Thái của Millie chủ yếu tập trung vào việc săn chắc phần trên cơ thể và một phần cơ thể của cô ấy, việc tập luyện sức bền của cô ấy sẽ chăm sóc phần còn lại.
Rất nhiều sức mạnh của Millie cũng kết hợp với một số bài tập toàn thân, vì vậy Millie được thúc đẩy thêm để thỉnh thoảng làm việc chăm chỉ hơn. Mong đợi gặp Millie trong phòng tập thể dục ít nhất năm ngày một tuần để tập luyện sức bền hoặc tập các bài tập về mạch của cô ấy.
