Raven-Symoné đã trở thành tâm điểm chú ý từ khi cô ấy chỉ mới bốn tuổi, vai diễn lớn đầu tiên của cô ấy là Olivia Kendall trên The Cosby Show. Cô ấy đã trở thành một ngôi sao tuổi teen được chứng nhận thông qua bộ phim sitcom That’s So Raven năm 2003 và mặc dù cô ấy vẫn đang được chú ý nhưng đã phát triển theo nhiều cách kể từ những ngày còn là một diễn viên nhí.
Một trong những phần đáng buồn nhất trong hành trình của Raven ở Hollywood là áp lực mà cô ấy cảm thấy từ một ngành công nghiệp đã cố gắng điều chỉnh kích thước cơ thể của cô ấy, khuyến khích cô ấy giảm hoặc tăng cân để phù hợp với sở thích của họ. Raven đã giảm cân trong quá khứ, giảm đáng kể 70 pound vào năm 2011, nhưng cô ấy không cảm thấy thoải mái khi tiết lộ về việc giảm cân của mình sau đó. Giờ đây, sau ba tháng giảm được 30 cân vào năm 2021, Raven đang chia sẻ quá trình và niềm tin của mình với thế giới. Trong khi vợ Miranda Pearman-Maday đã giúp cô trong hành trình giảm cân, thì nữ diễn viên đã dựa vào một phương pháp khác để giảm cân.
Raven-Symoné đã giảm cân nhiều như thế nào?
Raven-Symoné đã thay đổi rất nhiều kể từ những ngày cô ấy tham gia bộ phim sitcom That’s So Raven của Disney. Cô ấy đã gây chú ý vào năm 2021 khi giảm 30 pound chỉ trong ba tháng. Ngôi sao kể từ đó đã tiết lộ về chính xác những gì cô ấy đã làm để giảm cân.
Trong một cuộc phỏng vấn với HollywoodLife, Raven đã tiết lộ rằng bí quyết chính đằng sau sự thành công trong việc giảm cân của cô là nhịn ăn không liên tục. Điều này liên quan đến việc nhịn ăn thường xuyên trong một khoảng thời gian nhất định trước khi quay trở lại tiêu thụ calo.
Raven giải thích rằng cô ấy nhịn ăn tối thiểu 14 giờ một ngày, từ bữa tối đến bữa sáng hôm sau, để giúp giảm cân. Cô ấy “ngừng ăn vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày và không ăn vặt, kể cả đợi đến ngày hôm sau mới ăn, thay vì chỉ ngấu nghiến cả ngày.”
Ngoài ra, nữ diễn viên và cựu người dẫn chương trình The View cũng đã thay đổi thực phẩm mà cô ấy đang ăn, chọn các lựa chọn low-carb và gắn bó với thực phẩm nguyên hạt thay vì thực phẩm chế biến sẵn.
Trong một bài đăng trên Instagram được chia sẻ với những người theo dõi cô ấy, Raven đã giải thích chi tiết về chế độ ăn kiêng giảm cân của mình, thừa nhận rằng cô ấy không “ăn bánh mì” và thay vào đó thường ăn protein nạc và rau.
Một phần trong quá trình giảm cân của Raven cũng nằm trong suy nghĩ của cô ấy, vì cô ấy không tự hành hạ bản thân bằng cách đặt ra mức cân nặng mục tiêu không thể đạt được. Cô ấy nói với HollywoodLife: “Tôi không đặt ra cho mình một ý tưởng trực quan về việc trông như thế nào.
"Tôi không cảm thấy rằng mình sẽ nói, 'Đây là cách tôi phải trông như thế nào', bởi vì khi tôi đạt đến một trọng lượng nhất định, tôi luôn tìm thấy hạnh phúc bên trong mình, bất kể điều gì. kích thước tôi là."
Raven-Symoné Có Tăng Cân Trở Lại Không?
Trong cuộc phỏng vấn với HollywoodLife, Raven đã nói về hành trình giảm cân trước đây của cô ấy, thú nhận rằng cô ấy đã “có rất nhiều lần thay đổi cân nặng khác nhau”.
Trong khi ngôi sao vẫn duy trì lối sống lành mạnh cho đến nay, cô ấy đã tăng cân trở lại sau khi giảm cân.
Theo Majic 102.3 / 9.7, Raven đã giảm cân đáng kể sau khi That’s So Raven kết thúc. Tuy nhiên, thay vì được khuyến khích tiếp tục theo đuổi lối sống lành mạnh, cô ấy đã bị xấu hổ và bị áp lực phải tăng cân trở lại.
“Tôi cảm thấy như khi tôi giảm cân, mùa cô gái lớn đã đến,” cô ấy nói (thông qua Majic 102.3 / 9.7). “Có rất nhiều cô gái lớn hiện đang nổi tiếng. Và tôi đã ở đây, chết đói…”
Raven tiếp tục giải thích rằng cô ấy được yêu cầu mặc một bộ đồ béo cho bộ phim truyền hình Bang Georgia năm 2011 vì cô ấy trở nên quá gầy cho vai Georgia.
“… Họ bắt tôi mặc một bộ đồ béo vì họ nói rằng tôi không có kích thước như họ muốn.”
Raven-Symoné Ăn Gì Bây Giờ?
Raven có vẻ rất vui với sự thay đổi cơ thể của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy sẽ quay trở lại thói quen cũ của mình. Cô ấy vẫn đang tiếp tục kế hoạch nhịn ăn xen kẽ và ăn ít carb.
“Tôi vẫn đang hiểu khoa học về thức ăn trong cơ thể mình, điều này rất quan trọng và đó là lý do tại sao tôi giảm cân. Tôi vẫn không đăng ký chế độ ăn uống tiêu chuẩn của Mỹ, chế độ ăn uống này đã chế nhạo cơ thể con người và tạo ra đại dịch béo phì mà thế giới của chúng ta ngày nay,”cô nói trong cuộc phỏng vấn với HollywoodLife.
“Tôi tiếp tục tìm hiểu và học hỏi về tình trạng kháng insulin và ý nghĩa của nó đối với những người như tôi. Và tôi tiếp tục nhịn ăn vì đó là cách con người phải ăn.”
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2021 với Good Morning America, Raven đã nói chi tiết hơn về cách cô ấy đối phó với việc nhịn ăn trong thời gian dài hơn, đôi khi không tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào trong tối đa ba ngày.
“Tôi uống rất nhiều nước và uống nhiều chất điện giải, và tôi sẽ có một ít nước hầm xương bây giờ và sau đó tùy thuộc vào nếu nó khó khăn,” cô tiết lộ và nói thêm rằng cô muốn trở nên khỏe mạnh càng tốt. “Nhưng tôi có một mục tiêu trong đầu, vì vậy đó là điều giúp tôi duy trì. Tôi muốn đảm bảo rằng cơ thể mình khỏe mạnh và chuẩn bị đối phó với tuổi già.”
