Kelly Osbourne, người đã trở nên nổi tiếng trên The Osbournes (một chương trình truyền hình mà cô ấy có mối quan hệ phức tạp), đã khiến người hâm mộ trầm trồ vào năm 2020 khi cô ấy giảm một lượng cân đáng kể. Nhân vật truyền hình, người đã từng lên tiếng về cuộc đấu tranh với cân nặng và hình thể của mình trong quá khứ, đã tuyên bố rằng chăm sóc bản thân sẽ là ưu tiên hàng đầu của cô ấy trong năm đó.
“Tôi nhận ra rằng tôi không ngừng đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của mình,” cô ấy nói với người hâm mộ trên Instagram, trong một bài đăng mà cô ấy cũng kỷ niệm việc tỉnh táo trong hơn hai năm. “Tôi cho phép mình bị đặt vào những tình huống khiến tôi cảm thấy không thoải mái vì sợ làm mất lòng người khác. Không quên số lần tôi đồng ký tên vào những con bò đực- của những người khác."
Trước đây, Kelly đã từng là nạn nhân của sự bắt nạt không ngừng từ những người nổi tiếng khác, các phương tiện truyền thông và những lời troll trực tuyến về ngoại hình của cô ấy. Nhìn xem ai đang cười bây giờ!
Hóa ra, sự biến đổi của Kelly đến từ nhiều yếu tố khác nhau chứ không phải là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ trong một sớm một chiều. Hãy đọc để biết bí mật đằng sau quá trình giảm cân ngoạn mục của cô ấy.
Kelly Osbourne đã giảm 85 bảng Anh như thế nào?
Women's He alth báo cáo rằng Kelly đã giảm đáng kinh ngạc 85 pound vào cuối năm 2020. Sự chuyển đổi giảm cân của cô ấy là do thay đổi lối sống đáng kể, bao gồm cả việc phẫu thuật cắt dạ dày, mà ngôi sao gọi là "điều tốt nhất" mà cô ấy muốn đã từng thực hiện.
“Tôi đã phẫu thuật; Tôi không quan tâm đến những gì bất kỳ ai phải nói,”Kelly nói trên podcast Hollywood Raw. “Tôi đã làm được, tôi tự hào về nó…. Tôi đã làm ống tay áo dạ dày. Tất cả những gì nó làm là thay đổi hình dạng dạ dày của bạn. Tôi đã hiểu điều đó gần hai năm trước. Tôi sẽ không bao giờ nói dối về nó bao giờ. Đó là điều tuyệt vời nhất mà tôi từng làm.”
Cùng với việc phẫu thuật, Kelly cũng bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu để giải quyết thói quen ăn uống theo cảm xúc của mình: "Tôi đã phải sửa đầu trước khi sửa cơ thể. Bạn không bao giờ có thể gặp phải vấn đề này nếu không. theo một tư duy tốt."
Mặc dù Kelly nói rất cao về cuộc phẫu thuật, cô ấy khẳng định rằng đó không phải là một phương pháp giảm cân thần kỳ và cô ấy cũng phải giải quyết chế độ ăn uống của mình để giữ cho cân nặng giảm xuống.
“Loại phẫu thuật mà tôi đã trải qua … nếu bạn không tập luyện và bạn không ăn uống đúng cách, bạn sẽ tăng cân. Tất cả những gì nó làm là đưa bạn đi đúng hướng,”Kelly nói thêm. "Nó không giải quyết được tất cả các vấn đề của bạn. Nó không phải là cách khắc phục nhanh chóng."
Kelly Osbourne’s Diet là gì?
The Beet báo cáo rằng Kelly Osbourne theo chế độ ăn thuần chay để đạt được sức khỏe tối ưu. Cô ấy là một người ăn chay trường trước khi giảm cân đáng kể, nhưng đã học được cách tuân theo chế độ ăn thuần chay phù hợp với cô ấy.
“Tôi từng nghĩ ăn chay thật nhàm chán,” Kelly nói trên Instagram, chú thích một bài đăng gồm hummus và dưa chuột trên bánh mì. “Bây giờ tôi có niềm vui với đồ ăn hơn bao giờ hết.”
“Khi bạn ngồi đó trước một đĩa khoai tây chiên, không có sự điều độ nào." Kelly tiếp tục, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự cân bằng trong chế độ ăn uống của cô ấy. "Vì vậy, bạn phải nhận ra nếu tôi đi để ăn món này, tôi sẽ làm thêm 15 phút [tập thể dục]… chỉ cần cân bằng mọi thứ."
Ấn phẩm cũng giải thích rằng Kelly đã kết hợp tập thể dục thường xuyên vào kế hoạch chăm sóc sức khỏe của mình. Ngoài các bài tập như plank để rèn luyện cơ thể, Kelly còn tập cường độ cao ngắt quãng với huấn luyện viên. Các bài tập này liên quan đến các mạch lặp lại các động tác sử dụng các nhóm cơ khác nhau và làm tăng nhịp tim đáng kể.
Kelly theo dõi các bài tập hàng ngày với huấn luyện viên của cô ấy cộng với việc nâng cao nhịp tim của cô ấy với các hoạt động thú vị như lớp học thể dục nhảy vòng.
Kelly Osbourne mất bao lâu để giảm cân?
2020 là năm Kelly công bố ý định ưu tiên sức khỏe của mình và là năm mà người hâm mộ nhận thấy cân nặng của cô đã giảm đáng kể. Nhưng chắc chắn đó không phải là quá trình một sớm một chiều đối với cô ấy, hay thậm chí là điều gì đó đã xảy ra trong suốt cả năm.
Kelly đã theo một chế độ ăn thuần chay từ năm 2012 và đã từ từ giảm cân kể từ đó. Theo Good House Keep, cô ấy đã trải qua cuộc phẫu thuật cắt dạ dày hai năm trước khi người hâm mộ chú ý đến sự giảm cân ngoạn mục của cô ấy vào năm 2020.
Ấn phẩm trích dẫn một cuộc phỏng vấn năm 2013, nơi Kelly nói về tầm quan trọng của việc thay đổi lối sống chậm và ổn định thay vì ăn kiêng theo mốt không kéo dài.
"Một khi tôi học được cách tập thể dục đúng cách và ăn uống đúng cách, đó là một trong những điều mà bạn phải cam kết để thay đổi cuộc sống hơn là ăn kiêng", cô nói (thông qua Good Housekeeping)."Bởi vì chế độ ăn kiêng không hiệu quả. Bạn giảm cân và bạn dừng nó lại và tất cả sẽ quay trở lại. Vì vậy, bạn chỉ cần thực hiện những bước nhỏ, cam kết với điều gì đó và luôn trung thực với nó."
