Mới 31 tuổi, Ed Sheeran là một trong những nam nghệ sĩ solo thành công và nổi tiếng nhất thế giới. Ca sĩ người Anh có một danh sách dài các bài hát nổi tiếng của mình, bao gồm cả những bài hát mà anh ấy viết cho các nghệ sĩ khác như One Direction, Hilary Duff, Rita Ora và Justin Bieber.
Ed Sheeran được yêu mến trên khắp thế giới vì tài năng thuần túy của anh ấy như một nhạc sĩ và các buổi biểu diễn trực tiếp từ tính. Anh ấy chưa bao giờ xây dựng thương hiệu xung quanh hình ảnh của mình hoặc sử dụng vẻ ngoài của mình để bán đĩa. Nhưng Ed đã gây chú ý vào năm 2018 khi anh ấy làm rung chuyển một thân hình gầy hơn trông thấy, khiến người hâm mộ đặt câu hỏi rằng anh ấy đã làm gì để giảm cân.
Mặc dù anh ấy có thể là một trong những nghệ sĩ giàu có nhất, nhưng Ed không được biết đến với việc chi tiền cho đầu bếp cá nhân, huấn luyện viên và các công cụ khác mà nhiều người nổi tiếng sử dụng để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ. Trên thực tế, Ed nổi tiếng với thói quen chi tiêu của người bình thường!
Vậy ca sĩ Shape of You đã giảm được 50 cân như thế nào? Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu.
Phong cách sống của Ed Sheeran như thế nào trước khi giảm cân?
Trở lại năm 2018, Ed Sheeran đã khiến người hâm mộ phải trầm trồ khi ra mắt màn giảm cân 50kg. Ca sĩ đã không nói nhiều về chế độ ăn uống và lối sống của mình cho đến thời điểm đó. Nhưng sau khi giảm cân và thu hút sự chú ý từ người hâm mộ và báo chí, anh ấy đã mở lòng về lối sống của mình trước khi giảm cân.
Là một nghệ sĩ đã đi lưu diễn khắp thế giới, Ed đã ăn và uống những gì ngon và tiện lợi: pizza và bia. Tuy nhiên, anh ấy đã có thể giữ được vóc dáng vì anh ấy rất tích cực trong các buổi biểu diễn trực tiếp của mình.
“Tôi không nhận ra mình đã tích cực đi lưu diễn như thế nào,” anh tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn (qua Life and Style). “Chế độ ăn kiêng của tôi là pizza và bia, nhưng vì tôi làm hai tiếng một đêm nên tôi đã rất ổn.”
Mặc dù các màn trình diễn của anh ấy thường không yêu cầu vũ đạo, nhưng chúng vẫn đốt cháy rất nhiều calo và cần rất nhiều năng lượng. “Tôi nhảy lên và nhảy xuống trên những chiếc hộp, khi tôi hoàn thành, tôi ướt đẫm mồ hôi,” Ed nói. “Và ngay dưới những ánh đèn đó, chỉ cần đổ mồ hôi, bạn sẽ rơi ra một đống.”
Xét rằng các chuyến lưu diễn của Ed nằm trong số những chuyến lưu diễn có doanh thu cao nhất mọi thời đại, không có gì ngạc nhiên khi chúng có thể khá vất vả đối với anh ấy!
Điều gì dẫn đến việc Ed tăng cân, sau đó, là sau chuyến lưu diễn. Mặc dù anh ấy đã giảm tập thể dục bằng cách không còn biểu diễn trực tiếp mệt mỏi nữa, nhưng anh ấy đã không giảm số lượng calo mà anh ấy tiêu thụ.
“Tôi đã ngừng lưu diễn và thực hiện chế độ ăn kiêng pizza và bia. Đột nhiên tôi không phù hợp với bất cứ thứ gì.”
Ed Sheeran cảm thấy thế nào về cơ thể của mình trước khi giảm cân?
Theo Insider, Ed Sheeran không bao giờ tự ti về cơ thể của mình và luôn cảm thấy thoải mái với cân nặng của mình, cho đến khi những người hâm mộ bình luận về ngoại hình của anh ấy.
Sau khi những người không có khuôn mặt trên mạng gọi Ed là "chunky" và "béo", anh ấy bắt đầu lo lắng về ngoại hình của mình.
“Tôi chưa bao giờ thực sự có bất kỳ sự bất an nào về bản thân cho đến khi mọi người chỉ ra chúng,” anh ấy nói (thông qua Insider). “Bộ não của bạn bắt đầu nghĩ về chúng.”
Mặc dù những lời nhận xét từ những người khác khiến Ed phát triển sự bất an của chính mình, nhưng anh ấy đã chia sẻ rằng anh ấy biết những người nói những điều không đẹp chỉ là bản thân bất an:
"Tất cả đều bắt nguồn từ sự bất an của người khác. Vì vậy, nhiều người có quá nhiều thứ mà họ không an toàn, vì vậy họ cảm thấy tốt hơn khi chỉ ra người khác của người khác. Một nửa số người cho rằng tôi béo sẽ là người béo chính họ."
Việc so sánh bản thân với các nghệ sĩ khác cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hình ảnh bản thân của Ed. Tôi cùng độ tuổi với các chàng trai One Direction và Justin Bieber và tất cả những người này thực sự có vóc dáng chuẩn và có sáu múi và tôi đã đại loại rằng, 'Ồ, tôi có nên trông như thế này không?'”
Ed Sheeran đã giảm 50 bảng Anh như thế nào?
Kể từ khi giảm được 50 cân, Ed Sheeran đã tiết lộ những chi tiết đằng sau việc giảm cân của anh ấy, bắt đầu bằng việc tăng cường thói quen tập thể dục của anh ấy. Ca sĩ Hoàn hảo giải thích rằng anh ấy đã kết hợp chế độ luyện tập ngắt quãng nhanh vào lối sống hàng ngày của mình:
“Tôi đã làm mười phút mỗi ngày mà không hề thất bại - khoảng 30 giây chạy nước rút và 30 giây chạy bộ,” anh kể chi tiết (thông qua People). “Chìa khóa là không bỏ lỡ một ngày, vì vậy bạn không cần phải làm một giờ.”
Ed cũng tiết lộ rằng anh ấy thay đổi bài tập của mình bằng cách chạy, bơi và ngồi lên lâu hơn.
Ngoài việc giải quyết kế hoạch tập thể dục của mình, Ed cũng thay đổi thói quen ăn uống của mình, giảm lượng đồ ăn vặt mà anh ấy thường ăn:
“Tôi đã ăn như một món mang đi mỗi ngày, và bây giờ tôi không ăn món mang đi mỗi ngày nữa và nó rất tốt."
Ed cũng cắt bỏ bia khỏi chế độ ăn uống của mình cho đến khi anh ấy đạt được cân nặng mong muốn. Bây giờ anh ấy có nó một cách điều độ và tập thể dục để cân bằng nó.
