Chris Hemsworth là một trong những ngôi sao điện ảnh lớn nhất thế giới, và thời gian tham gia MCU với vai Thor đã khiến anh trở thành một cái tên quen thuộc. Hemsworth đã làm rất nhiều việc bên ngoài MCU, nhưng đóng vai Thor trong một số bộ phim hay nhất mọi thời đại chắc chắn là điều mà khán giả toàn cầu biết đến anh ấy.
Trước đó trong sự nghiệp của mình, Chris Hemsworth đã trải qua một cuộc biến đổi thể chất đáng kinh ngạc trong In the Heart of the Sea, bộ phim cho thấy nam diễn viên bình thường được trang điểm trông giống như một phiên bản thu nhỏ của Thần Sấm.
Vậy, anh ấy đã làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng xem chế độ ăn uống của anh ấy cho In the Heart of the Sea.
Hemsworth được biết đến nhờ vóc dáng của anh ấy
Chris Hemsworth là một ngôi sao hạng A thực sự ở Hollywood, và trong khi anh ấy được biết đến với nhiều thứ, bao gồm cả những bộ phim hài ấn tượng, thì vóc dáng của anh ấy chắc chắn gần như đứng đầu danh sách. Nói một cách đơn giản, người đàn ông là một cường quốc vật lý khi đóng vai Thần Sấm trong vũ trụ điện ảnh Marvel.
Mặc dù không phải mọi siêu anh hùng trong MCU đều là một nhân vật hành động, nhưng Hemsworth không gặp vấn đề gì với việc đóng thùng để đóng Thor. Hình ảnh gần đây của anh ấy với Taika Waititi trên phim trường Thor: Love and Thunder cho thấy anh ấy đã có bao nhiêu cơ bắp để vào vai Thor lần này. Xem xét rằng anh ấy cũng sẽ sớm đóng vai Hulk Hogan, chúng ta chỉ có thể tưởng tượng Hemsworth sẽ trở nên to lớn như thế nào.
Biến đổi cơ thể bằng cách tăng cường sức mạnh là một chuyện, nhưng Hemsworth cũng không ngại cắt giảm một lượng cân nặng đáng kể cho một vai diễn. Điều này không xảy ra thường xuyên, nhưng đối với một bộ phim cụ thể, nam diễn viên đã trải qua một sự thay đổi ngoạn mục khiến người hâm mộ phải ngạc nhiên.
Anh ấy phải giảm cân vì ‘In the Heart Of The Sea’
Đối với In the Heart of the Sea, Hemsworth bình thường đã phải cắt giảm một lượng cân nặng đáng kể, và điều này khá khó khăn. Anh ấy đã phải giảm hơn 30 lbs. trong một khoảng thời gian ngắn, anh ấy và các bạn diễn của mình buộc phải nỗ lực hết sức để biến điều này thành hiện thực.
Ron Howard, đạo diễn của bộ phim, nói, “Họ phải làm việc hàng ngày, ngay cả trong những ngày quay. Bởi vì họ phải giảm cân khá nhanh và họ phải giảm nó một cách an toàn. Họ cần tiếp tục đốt cháy calo và chúng tôi cũng cần sức mạnh gân guốc hơn của thời đại đó, trái ngược với kiểu cắt tỉa, kiểu dáng đẹp.”
Kiểu cắt này hoàn toàn trái ngược với công việc mà Hemsworth đã làm trong các bộ phim như Thor, và đó là một bước chuyển mình rất lớn đối với anh ấy.
Khi so sánh việc giảm cân với việc tăng cân để đóng phim, Hemsworth nói, “Việc tăng cân là ổn, bạn chỉ cần ăn nhiều và bạn nâng tạ nhưng điều đó là quá thấp, dẫn đến tâm trạng khá thất thường và cảm xúc không nhất quán.”
Để giảm cân, Hemsworth nói, “Bạn chơi đủ loại trò chơi - nếu tôi ăn cái này có lẽ tôi không ăn cái kia. Sự điên rồ là điều điên rồ.”
Không cần phải nói, chế độ ăn kiêng mà Hemsworth phải áp dụng để đạt được vẻ ngoài của nhân vật thật khó chịu.
Kế hoạch ăn kiêng của anh ấy rất thô sơ
Theo Hemsworth, chế độ ăn kiêng của anh ấy đã giảm xuống còn 500 calo mỗi ngày, mức thấp đáng kinh ngạc. Một chế độ ăn uống bình thường có thể chứa tới 2.000 calo hoặc nhiều hơn mỗi ngày, có nghĩa là anh ta đã hấp thụ một phần tư lượng anh ta cần. Trên hết, như Ron Howard đã lưu ý, Hemsworth cũng đang tập thể dục gần như mỗi ngày.
Về chế độ ăn uống của mình, Hemsworth lưu ý rằng đó là rất nhiều trứng luộc, salad và “không có gì nhiều.”
Chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục của anh ấy đã giúp ích cho màn trình diễn của anh ấy trong phim, như Hemsworth đã lưu ý rằng, “Để thực hiện nó một cách công bằng, câu chuyện, chúng tôi phải chịu đựng theo một cách nào đó và chúng tôi đã làm được. Nói cách khác, không cần phải diễn nhiều. Chúng tôi đã tuyệt vọng.”
Được phát hành trở lại vào năm 2015, In the Heart of the Sea, với kinh phí 9 con số, đạt doanh thu phòng vé ngất ngưởng, thu về chưa đến 100 triệu USD. Đây không phải là điều mà dàn diễn viên và đoàn làm phim mong đợi sau khi đã dồn hết công sức, nhưng ngay cả những bộ phim bom tấn lớn nhất với những tên tuổi lớn nhất cũng có thể không như mong đợi.
In the Heart of the Sea là một quãng thời gian khó khăn, nhưng Hemsworth là một người chuyên nghiệp về nó và đã biến nó thành hiện thực.
