Ngôi sao nhạc rock và cảm thụ âm nhạc của Mỹ Sheryl Crow đã phải trải qua nhiều thăng trầm trong suốt thời gian được chú ý. Bây giờ, ở tuổi 60, cô ấy dường như rất khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo. Trên thực tế, người hâm mộ muốn biết làm thế nào cô ấy có thể duy trì vẻ đẹp không tuổi và ngoại hình đẹp đến ngỡ ngàng của mình. Crow dường như đứng đầu trò chơi của cô ấy và cô ấy ghi nhận vẻ ngoài trẻ trung của mình cho một loạt các lựa chọn về lối sống mà cô ấy vẫn tận tâm.
Sau cuộc chia tay lộn xộn với Lance Armstrong và cuộc chiến công khai với căn bệnh ung thư vú, Sheryl Crow lật lại kịch bản về cuộc sống và nắm quyền chỉ huy sức khỏe và hạnh phúc của cô ấy, và nhiều năm sau, tất cả sự tập trung của cô ấy dường như đã thực sự được đền đáp.
10 Sheryl Crow Tập Yoga Thường xuyên
Bất cứ khi nào cô ấy có thể, Sheryl Crow sẽ ghi lại những khoảnh khắc trong lịch trình bận rộn của cô ấy và dành chúng cho thói quen tập yoga của cô ấy. Cô ấy có cách tiếp cận bình thường với yoga, tập trung vào nghệ thuật kéo giãn và thả lỏng cơ bắp và đạt được sự bình yên bên trong, thay vì đạt đến tư thế yoga hoàn hảo. Cô ấy đã được hưởng lợi rất nhiều từ sự yên bình mà yoga mang lại cho thói quen hàng ngày của cô ấy và có thể tập yoga trong phòng khách sạn của cô ấy khi cô ấy đi lưu diễn.
9 Chế độ ăn uống của Sheryl Crow
Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với Sheryl Crow. Cô cho rằng vóc dáng siêu cân đối của mình là nhờ sự cống hiến của cô trong việc duy trì chế độ ăn thực dưỡng giả. Thực đơn của cô chủ yếu bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, protein nạc và các loại rau tốt cho sức khỏe. Anh ấy chỉ ra rằng, "bơ, salad cá ngừ đánh bắt tự nhiên, rau củ nướng, nước ép lựu và salad quinoa là một số món yêu thích của cô ấy."Quạ hiếm khi thích thực phẩm đóng gói hoặc chế biến.
8 Sheryl Crow Giá trị Thư giãn và Thư giãn
Một trong những yếu tố quan trọng nhất để cô ấy trông đẹp nhất bao gồm cảm giác tốt nhất của cô ấy, và đối với Sheryl Crow, điều đó có nghĩa là cô ấy phải dành một chút thời gian và nỗ lực để học cách thư giãn và nghỉ ngơi. Cô ấy phát hiện ra rằng những nhu cầu của thế giới đôi khi có thể quá sức, và cô ấy cố ý tạm dừng và buộc bản thân phải sống chậm lại và chỉ dành một chút thời gian để thư giãn và thư giãn.
7 Sheryl Crow Quy trình tập luyện
Sheryl Crow, một thói quen tập luyện yêu thích của bạn là chạy bộ ngoài trời. Cô ấy thích chạy ra ngoài và cảm nhận làn gió bên tai, và cô ấy tin rằng đây là một quá trình trị liệu rất hiệu quả. Crow thừa nhận rằng cô cần tránh xa email và cuộc gọi điện thoại và chạy bộ giữa thiên nhiên là một trong những cách yêu thích của cô để giữ dáng, trông và cảm thấy tuyệt vời, cũng như kiểm soát mức độ căng thẳng của mình. Cô ấy thích được bao quanh bởi thiên nhiên trong các buổi tập luyện của mình.
6 Máy chèo thuyền Sheryl Crow
Fan nào đang băn khoăn về cánh tay săn chắc thì không cần phải băn khoăn nữa. Sheryl Crow cho rằng vóc dáng săn chắc của cô ấy là nhờ vào chiếc máy chèo thuyền mà cô ấy nói rằng cô ấy cố gắng sử dụng mỗi ngày. Sheryl đã tiết lộ rằng cô ấy thích bắt đầu ngày mới của mình với một bài tập luyện và máy chèo thuyền của cô ấy thường là thứ đầu tiên cô ấy tập trong khoảng 30-45 phút mỗi sáng.
5 Cách Sheryl Crow thư giãn
Tìm kiếm bình yên bên trong là một quá trình hiệu chỉnh, thư giãn mà Sheryl Crow vô cùng coi trọng. Cô ấy sử dụng thời gian này để làm yên tĩnh bộ não của mình và tiết lộ rằng điều này giúp cô ấy loại bỏ sự tiêu cực của thế giới nhịp độ nhanh thường bao quanh cô ấy. Sheryl hiểu rằng vẻ ngoài đẹp nhất của cô ấy bao gồm cảm giác tốt nhất từ bên trong và thói quen thiền định giúp cô ấy đạt được sự cân bằng về cảm xúc và tinh thần.
4 Sống ở Nashville giúp cô ấy luôn tươi trẻ
Sheryl Crow đã nhận ra rằng môi trường cô ấy sống có tác động rất lớn đến cảm giác của cô ấy và tất nhiên, vẻ ngoài của cô ấy cũng vậy. Cô cho rằng việc chuyển đến Nashville của mình và nói rằng, "Chuyển đến Nashville vào năm 2006 là một trong những quyết định tốt nhất mà tôi từng đưa ra. Tôi đã đi khắp nơi trên thế giới, trong một công việc kinh doanh chủ yếu xoay quanh việc duy trì sự phù hợp, trẻ trung, và trông hoàn hảo, nhưng tôi cảm thấy cô gái ở thị trấn nhỏ này bây giờ còn nguyên vẹn hơn so với bất kỳ lúc nào khác. " Sống một cuộc sống đơn giản hơn đã thực sự được chứng minh là một cứu cánh cho Crow. Được bao quanh bởi thiên nhiên và động vật đã thực sự là một quá trình trẻ hóa đối với Crow.
3 Cách Sheryl Crow tạo động lực
Vẻ ngoài tuyệt vời và cảm giác tuyệt vời nhất của cô ấy chỉ là một phần của phương trình dành cho Sheryl Crow. Bà cho rằng lý do khiến bà trông trẻ mãi không già ở tuổi 60 là nhờ các con của bà. Cô thực sự cảm thấy lo lắng khi nhận được kết quả chẩn đoán ung thư vú, và giờ cô đã sống sót sau căn bệnh đó, cô nhận thức được thời gian của mình đặc biệt như thế nào với các con của mình.
Tích cực tham gia vào cuộc sống của con cái và mong muốn sống lâu và khỏe mạnh là động lực chính của cô ấy. Crow muốn nhìn thấy các con của mình kết hôn và muốn gặp các cháu của mình một ngày nào đó, vì vậy cô ấy tập trung rất nhiều vào việc sống tốt ngay bây giờ và tạo cho mình cơ hội tốt nhất cũng như một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
2 Huấn luyện viên Chuyên nghiệp của Sheryl Crow
Sheryl Crow đã may mắn được mời huấn luyện viên chuyên nghiệp Rich Guzman đến từ La Rox. Cô ấy đã làm việc với Rich nhiều năm trước và đã giữ lại những thông tin quý giá mà anh ấy đã dạy cho cô ấy trong suốt chặng đường. Anh ấy đã giúp cô ấy tạo ra một thói quen tập luyện tốt cho loại cơ thể của cô ấy và tập trung vào điểm mạnh của cô ấy, để mang lại cho cô ấy kết quả tốt nhất có thể.
Anh ấy nói rằng trong thời gian tập luyện cùng nhau, họ sẽ "nhảy hộp trên một thùng táo cao khoảng một foot, và một nồi sumo squats, lộn ngược, nhảy lên, hát karaoke và chống đẩy qua lại một bước Reebok."
1 Những công việc khác của Sheryl Crow
Giữ dáng có nghĩa là thay đổi thói quen tập luyện của cô ấy và đó là điều mà Sheryl Crow đã làm thành công trong nhiều năm. Cô được biết đến là planks, sit-up, pull-up và tập trung vào tim khi chạy ngoài trời, nhưng đồng thời, Sheryl cũng hài lòng với thói quen yoga và thiền của mình, tập trung nhiều hơn vào việc thư giãn và hiệu chỉnh tổng thể. của cơ thể và tâm trí của cô ấy. Thay đổi thói quen tập luyện của cô ấy đã giúp ngôi sao trẻ luôn tươi mới và tập trung hơn.
