Đã lâu lắm rồi kể từ khi Marisa Tomei đánh cắp trái tim người hâm mộ với vai diễn trong My Cousin Vinny, nhưng thật đáng ngạc nhiên, cô ấy bây giờ trông không khác lắm so với hồi đó. Tomei đã chứng kiến ngôi sao của mình nổi tiếng vào đầu những năm 90, và trong khi đã lâu kể từ đó, cô ấy luôn bận rộn với các dự án khác, bao gồm Spider-Man: Homecoming. Người hâm mộ không thể không nhận thấy rằng cô ấy đã thực sự tìm ra cách để già đi một cách duyên dáng - và hầu như không đáng kể!
Gần đây, Marisa Tomei đã chia sẻ với giới truyền thông về những thói quen hàng ngày của cô ấy những ngày này, và tất nhiên, mọi người đang thăm dò cô ấy để tìm ra chính xác những gì cô ấy làm để quản lý để trông thật trẻ trung ở tuổi 56. Người hâm mộ sẽ rất vui khi biết rằng các chiến thuật giữ dáng của cô ấy không liên quan đến bất kỳ nghi lễ đắt tiền nào của người nổi tiếng. Trên thực tế, cô ấy có một cách tiếp cận rất thực tế, và nó chắc chắn có lợi cho cô ấy.
10 Cô ấy đã áp dụng 'Phương pháp tiếp cận từ trong ra ngoài'
Marisa Tomei vũ khí lớn nhất chống lại sự lão hóa và điều mà cô ấy tin tưởng nhất để giữ dáng, đó là áp dụng 'phương pháp tiếp cận từ trong ra ngoài'. Cô ấy nói, Điều đó, tôi có nghĩa là những gì bạn đưa vào cơ thể thậm chí còn quan trọng hơn những gì bạn đang làm về mặt bên ngoài của bạn. Những gì tôi ăn và cách tôi kết nối với cơ thể của tôi nuôi dưỡng bên ngoài của tôi. Đây chắc chắn là một sự sảng khoái thay đổi từ những người nổi tiếng chú trọng đến vẻ bề ngoài và tìm kiếm kết quả thẩm mỹ. Marisa ủng hộ một cách tiếp cận chân thực hơn.
9 Đi bộ đường dài trong các hoạt động ngoài trời tuyệt vời
Một phần quan trọng của việc giữ dáng có nghĩa là Marisa Tomei tìm kiếm những hoạt động ngoài trời tuyệt vời. Cô ấy thích hít thở không khí trong lành và xung quanh mình là các yếu tố tự nhiên. Cô được biết đến là người thường xuyên đi bộ đường dài và thực sự tận hưởng sự thanh bình của môi trường xung quanh, đồng thời sử dụng năng lượng của mình một cách lành mạnh, ít tác động và nhẹ nhàng lên cơ thể. Tomei thích sự cân bằng khi sử dụng cơ bắp của mình trong khi cũng tìm thấy sự bình yên bên trong và đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để cô ấy khám phá cả hai.
8 Yoga
Căng cơ và tập thở sâu là những yếu tố quan trọng trong thói quen của Marisa Tomei. Cô ấy thích giữ cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh và nhận thấy rằng yoga là một cách tuyệt vời để cô ấy thư giãn, hít thở sâu và kéo dài các cơ để tạo sức bật cho cơ thể và giải phóng mọi căng thẳng mà cô ấy có thể vô tình kìm hãm. Khi cô ấy có thể tìm thấy sự bình yên về thể chất, thì Tomei cũng sẽ dễ dàng tìm thấy hạnh phúc về tinh thần hơn.
7 Di chuyển Thiền và Hula Hooping
Người hâm mộ thường nghe những người nổi tiếng yêu thích của họ nói về lợi ích của thiền định, giúp thư thái tâm hồn và cơ thể để tìm thấy sự bình yên và cân bằng trong nội tâm, nhưng Marisa Tomei thực hành một hình thức thiền hơi khác cũng giúp cô ấy giữ được cơ thể. trong hình dạng - thiền chuyển động. Cô ấy nói với Hello Magazine, "Thiền chuyển động, giống như thiền khiêu vũ, khiến tôi cảm thấy như đang ở nhà trong làn da của mình; nó giúp tôi ở mức độ tinh thần, tinh thần và cuối cùng là thể chất. Nền tảng của tất cả là nội tâm." Thiền di chuyển thường được kết hợp với hula hooping, điều mà Tomei cũng thấy là một niềm vui dồi dào, đồng thời mang đến một thử thách về thể chất.
6 Xông hơi & Chải da bằng tia hồng ngoại
Chăm sóc bản thân và giữ gìn vóc dáng bao gồm một chút nâng niu và chăm sóc bản thân, và Marisa Tomei nghiêng về xông hơi hồng ngoại và chải da khi cô ấy muốn trông và cảm thấy tốt nhất của mình. Cô ấy thích các yếu tố chữa bệnh sâu, ấm áp mà phòng xông hơi khô mang lại và cố gắng tận dụng để trải nghiệm mức độ thư giãn đó mọi lúc mọi nơi. Tomei cũng tin tưởng vào việc chải da thường xuyên để giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tất nhiên, để làn da của cô ấy luôn đẹp nhất mọi lúc.
5 Giải độc một chút mỗi ngày
Lần tới khi bạn dùng cà phê sáng… đừng. Marisa Tomei thừa nhận rằng cô ấy "không bao giờ nghiện cà phê" và thay vào đó, cô ấy đã đưa ra một lựa chọn rất khác đã được chứng minh là tốt hơn cho sức khỏe và giúp cô ấy duy trì vẻ tươi trẻ của mình. Tomei tập trung rất nhiều vào việc làm sạch và bắt đầu mỗi sáng với nước nóng và chanh thay vì cốc java mà hầu hết mọi người đều tìm đến.
4 Cô ấy đưa ra những lựa chọn thức ăn ngon
Theo triết lý cẩn thận về những gì cô ấy đưa vào cơ thể của mình, điều này có nghĩa là Marisa Tomei cũng chấp nhận những lựa chọn thực phẩm tốt trên đường đi. Cô ấy không thường xuyên tìm kiếm đồ ăn vặt hoặc đồ ăn mang đi. Trên thực tế, cô ấy bắt đầu mỗi buổi sáng với "một quả trứng luộc với một ít dầu ô liu hoặc một số quả mọng tươi và granola với sữa chua nguyên kem." Cô ấy cũng luôn mang theo những món ăn nhẹ giàu protein để giúp cô ấy tăng cường năng lượng mà cô ấy đang tìm kiếm.
3 Cô ấy chọn thực phẩm địa phương, thực phẩm hữu cơ
Tomei nói với Shape rằng cô ấy cố gắng ăn; "thực phẩm theo mùa, địa phương và hữu cơ càng nhiều càng tốt, hầu như mọi lúc." Giữ dáng có nghĩa là đưa loại nhiên liệu phù hợp vào cơ thể, và Marisa Tomei cố gắng loại bỏ tất cả các hóa chất và chất độc thường có trong thực phẩm được mua qua các chuỗi cửa hàng tạp hóa thông thường. Ngay cả khi đi du lịch, Tomei cũng tìm mua thực phẩm hữu cơ địa phương và là người tin tưởng chắc chắn vào việc mua các sản phẩm tươi ngon được trồng tại địa phương từ khu vực địa phương mà cô ấy đang ở.
2 Cô ấy Grazes
Giữ dáng và giảm cân là một chuyện, nhưng Marisa Tomei cực kỳ thích đồ ăn, và cô ấy thích ăn - rất nhiều - và thường xuyên. Thay vì làm quá nhiều thứ và lấp đầy dạ dày của mình với một lượng thức ăn dồi dào, cô ấy ăn cỏ. Khẩu phần ăn của Tomei khá ít và cô ấy ăn liên tục trong ngày, chứng tỏ rằng việc chăn thả và giữ năng lượng cho cô ấy là yếu tố quan trọng để giữ gìn vóc dáng và không ăn quá nhiều.
1 Cô ấy nhảy múa bụng
Có lẽ cách không nghi ngờ nhất mà Marisa Tomei vẫn giữ được vóc dáng là tham gia múa bụng. Điều này không chỉ là rất nhiều niềm vui, mà cô ấy còn có thể vận động cơ thể của mình và làm việc đổ mồ hôi mà không có cảm giác như một bài tập thể dục hoặc một công việc nhà. Múa bụng giúp Tomei đổ mồ hôi và vận động tất cả các cơ của mình để luôn săn chắc, đồng thời thực sự tận hưởng bản thân. Cô ấy nói rằng hình thức tập thể dục này mang lại cho cô ấy "cảm giác hoàn toàn tự do".
