Khi một người nổi tiếng hoàn toàn bị gạt, mọi người đều muốn biết họ đã làm điều đó như thế nào. Thành thật mà nói, không thực sự quan trọng nếu họ còn trẻ như K. J. Apa, hoặc cũ hơn như J. K. Simmons, người cũng bị kích động điên cuồng. Nếu chúng vừa vặn, chúng vừa vặn. Và chúng hoàn toàn truyền cảm hứng cho những ai muốn cải thiện sức khỏe thể chất của mình hoặc chỉ có được cơ bụng đáng mơ ước.
Mặc dù K. J. đã tuyên bố rằng việc tham gia Riverdale giống như bị mắc kẹt trong tù, vai diễn này đòi hỏi anh ta phải đạt được trạng thái tốt nhất trong cuộc đời của mình. Nó cũng trả cho anh ta một số tiền không thể tin được, nhưng với thân hình điên rồ là điều mà nhiều người mơ ước. Nhưng chế độ tập luyện của K. J. không hề dễ dàng. Trên thực tế, nó quá tốn thời gian và chiếm một lượng lớn thời gian của anh ấy. Tuy nhiên, kết quả tự nói lên. Đây là cách K. J. vẫn rất phù hợp…
K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa khá cởi mở về thói quen tập luyện đa dạng và cường độ cao của mình. Nam diễn viên 5'11 tập luyện với Alex Fine, người cũng chịu trách nhiệm về cơ thể đáng kinh ngạc của các bạn diễn Riverdale của K. J., Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos và Hart Denton. Theo Total Shape, hầu hết các bài tập của K. J. đều kết hợp một lượng thiết bị tối thiểu. Thay vào đó, họ tập trung vào trọng lượng cơ thể và các bài tập tạ. Không có nhiều máy được sử dụng. Tuy nhiên, trên cả K. J. và Instagram của Alex, họ đã cho thấy rằng họ muốn thỉnh thoảng chuyển đổi chúng.
Tập HIIT, trượt ván, tập MMA và đấm bốc cũng cực kỳ quan trọng đối với chế độ tập luyện của K. J. vì anh ấy không chỉ muốn tăng cơ mà còn muốn thon gọn để khoe cơ bụng. Với chiều cao và hình thể trung bình của anh ấy, có vẻ như thành phần tim mạch trong quá trình tập luyện của anh ấy cũng quan trọng không kém việc tập tạ. Ngoài ra, vẻ ngoài gọn gàng hơn luôn hiển thị tốt hơn trên máy ảnh so với vẻ ngoài cồng kềnh hơn và cơ bắp hơn. Đó là tất nhiên, trừ khi một diễn viên khá cao để cân bằng nó.
Alex tuyên bố rằng một trong những trọng tâm của anh ấy với K. J. đang xây dựng ngực và vai của mình. Để làm được điều này, K. J.'s đã thực hiện rất nhiều bài tập ép ghế với nhiều vị trí và độ nghiêng khác nhau.
Sau đó, có rất nhiều bài tập tạ, đĩa và ấm áp nhắm vào lưng trên, ngực, cơ tam đầu và bắp tay của anh ấy. Chúng bao gồm các động tác hất ngược bằng quả tạ tricep, nâng ngực trước, uốn cong người thuyết giáo, uốn búa, kéo cáp bên và bay cáp nghiêng. Mỗi cái đều bao gồm số lần rep rất cao và luôn theo dõi một bài khởi động tim mạch kéo dài.
Và, vâng, K. J. không bỏ qua ngày tập chân mặc dù thực tế rằng nó dường như không phải là trọng tâm chính trong chế độ tập luyện của anh ấy.
Có bao nhiêu giờ một ngày K. J. Tập luyện?
Về tần suất tập luyện của K. J., anh ấy dường như đi từ 3 đến 6 ngày mỗi tuần, mỗi lần khoảng 90 phút. Chế độ tập luyện của anh ấy có thể kéo dài hơn nếu anh ấy quyết định tập gym MMA cùng ngày với tập tạ.
Sự thật về cách K. J. Apa có cơ bụng đẹp như vậy
Tập thể dục và cơ bụng mang tính biểu tượng đó cũng là trọng tâm chính trong các buổi đào tạo của K. J. Theo Men's He alth, các bài tập cơ bản của K. J bao gồm nhiều động tác gập bụng, xoay người kiểu Nga và nâng chân để nhắm vào vùng bụng dưới. Anh ấy cũng là một fan hâm mộ lớn của con lăn ab. Và, cậu bé, nó có bao giờ được đền đáp không.
Nhưng như mọi người đều biết, cơ bụng được làm trong nhà bếp. Trong khi K. J. cũng như huấn luyện viên của anh ấy đã tiết lộ chế độ ăn kiêng của anh ấy là gì, không có nghi ngờ gì về việc anh ấy ăn khá sạch sẽ. Điều này có nghĩa là một chế độ ăn nhiều protein nạc và ít đường với hàng tấn rau củ ít carb. Trong một vài cuộc phỏng vấn, K. J. đã thừa nhận uống rất nhiều sinh tố cũng như ăn dưa hấu. Tuy nhiên, anh ấy có một thú vui tội lỗi… Ngũ cốc Fruit Loops.
Cách K. J. Cảm thấy bị khiêu dâm trên 'Riverdale' và bởi những người hâm mộ
Tất nhiên, để có một cơ thể điên cuồng như vậy cho một chương trình truyền hình có nghĩa là các nhà làm phim có khả năng sẽ phô bày nó ra. Và, trên Riverdale, họ đã thể hiện điều đó rất nhiều. Trong cuộc phỏng vấn với Vulture, K. J. đã giải thích rằng anh ấy thực sự cảm thấy như thế nào khi đóng vai một đối tượng tình dục được tôn vinh như vậy trong loạt phim dành cho tuổi teen.
"Đóng vai đối tượng tình dục luôn lạ lùng; đó không bao giờ là một loại cảm giác tự nhiên. Nhưng khi tôi đọc kịch bản, không khó để biết đó là cách họ sử dụng nó. Vì vậy, tôi đã chuẩn bị cho điều đó và tôi biết rằng mọi người cũng sẽ coi nó như vậy. Nhưng vâng, điều đó thật kỳ lạ. Tôi không nghĩ đó là bất cứ điều gì mà tôi sẽ làm quen. Ngay sau khi bạn quen với việc trở thành một người tình đối tượng, điều đó có thể nguy hiểm, "K. J. giải thích. "Khi mọi người nhìn bạn như một đối tượng tình dục, đó không phải là cách bạn định nghĩa. Tôi nghĩ bạn chỉ cần quay trở lại tâm điểm của nó. Archie có nhiều thứ hơn là cơ bụng và cơ thể của anh ấy và làm quen với các cô gái và những thứ tương tự. Anh ấy là một nhân vật được nhân bản hóa, và mọi người nên nhìn thấy quá khứ đó, bạn biết tôi muốn nói gì không? Tôi nghĩ mọi người cũng vậy, nhưng thoạt nhìn, mọi người sẽ có ấn tượng đầu tiên về đối tượng tình dục."
