Elon Musk làm gì trong những ngày nghỉ? Chà, như chúng tôi sẽ tiết lộ, tập luyện không nhất thiết là những gì anh ấy sẽ làm, thay vào đó, anh ấy có thể muốn tham gia phim trường 'Thuyết vụ nổ lớn'.
Tìm ra thời gian không dễ, nhưng những người như Jeff Bezos vẫn hoàn thành công việc. Elon Musk có những niềm tin khác nhau khi nói đến việc giữ gìn vóc dáng, đặc biệt là tập trung vào việc phục hồi giấc ngủ. Hãy cùng nhìn lại thói quen hiện tại của anh ấy.
Elon Musk giữ dáng như thế nào?
Denys Sergushkin đã thảo luận về thói quen hàng ngày của Elon Musk và sự thật, thực sự không có nhiều thời gian chết để làm bất cứ điều gì. Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc thiếu động lực, hãy đọc lại thói quen hàng ngày của anh ấy và điều đó sẽ thay đổi rất nhanh.
"Anh ấy giữ một chương trình làm việc cực kỳ cụ thể. Musk lên lịch trong ngày của mình trong khoảng thời gian 5 phút và liên tục tối ưu hóa nó để đạt hiệu quả. Anh ấy có những cuộc họp năng suất điên cuồng. Musk giới hạn cuộc họp chỉ với những bữa tiệc 100% cần thiết. Anh ấy đã biết để loại bỏ những người không đóng góp. Anh ấy dính vào email. Musk tránh các cuộc gọi bất cứ khi nào có thể và thay vào đó dựa vào email hoặc tin nhắn. "Email là năng lực cốt lõi của tôi", anh ấy từng nói đùa.
Vậy với lịch trình như vậy, Elon Musk làm cách nào để tìm được thời gian để giữ gìn sức khỏe?
Chà, cần lưu ý rằng giữ gìn sức khỏe không phải là ưu tiên của Musk, người đàn ông đứng sau Tesla đã thừa nhận rằng anh ấy thà chết trẻ bằng cách ăn những món ngon, hơn là hạn chế bản thân…
Tuy nhiên, anh ấy làm một số điều để giữ dáng suốt cả ngày, bao gồm tập thể dục và duy trì hoạt động. Hãy xem đó là những gì.
Musk coi thường máy chạy bộ và ăn uống lành mạnh
Musk tiết lộ trên Joe Rogan Podcast rằng ngoài công việc, anh ấy không có nhiều việc phải làm. Thời gian dành cho việc tập thể dục và trên thực tế, có thời điểm Musk đã thuê một huấn luyện viên để giữ cho mình có được vóc dáng. Mặc dù tỷ phú sẽ tiết lộ, ông ấy đã không gặp huấn luyện viên của mình trong một thời gian dài và ông ấy không quan tâm đến việc đào tạo.
“Thành thật mà nói, tôi sẽ không tập thể dục nếu có thể,” Musk nói. “Tôi không muốn tập thể dục.”
Musk đã thừa nhận thỉnh thoảng vẫn nhảy trên máy chạy bộ, nhưng chỉ khi thứ gì đó giải trí được chiếu trên truyền hình.
Về thói quen ăn uống của anh ấy, bạn sẽ nghĩ rằng Musk sẽ phát triển tốt điều này vì mẹ anh ấy là một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng thay vào đó, điều đó hoàn toàn ngược lại.
“Tôi muốn ăn thức ăn ngon và sống một cuộc đời ngắn hơn,” anh ấy nói.
Tuy nhiên, Musk lưu ý rằng thừa cân là một vấn đề lớn và anh ấy cố gắng hết sức để xem những gì mình ăn. Anh ấy sẽ tiết lộ thêm rằng nếu có thể, anh ấy sẽ không ăn để duy trì năng suất cao hơn nữa, tuy nhiên đây không phải là một lựa chọn. Quay lại thời điểm đó, Musk sẽ chi 1 CAD mỗi ngày cho thức ăn, theo CNBC.. yêu thích.
Mặc dù thể lực và cách ăn uống của anh ấy không giống Jeff Bezos, nhưng anh ấy có một số lời khuyên bổ ích khi nói đến việc phục hồi giấc ngủ.
Elon Musk có những mẹo hay để phục hồi đúng cách khi ngủ
Musk thực sự có một số từ khôn ngoan khi nói về sự phục hồi, điều mà Bill Gates và Jeff Bezos rất coi trọng để giữ cho bản thân sắc bén.
Theo Musk, ăn trước khi đi ngủ là điều anh ấy cực kỳ tránh, đặc biệt là 2-3 giờ trước khi ngủ.
“Ăn trước khi đi ngủ là một ý kiến tồi, và thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn."
“Chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện và sức khỏe nói chung của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều,” ông nói. “Đó là một việc lớn.”
Qua các nền tảng như Quora, người hâm mộ đã thảo luận về thói quen ăn uống của Musk và trong nhiều trường hợp, người dùng không ngạc nhiên về cách anh ấy ăn - tuy nhiên, anh ấy có thể còn làm việc hiệu quả hơn với cách tiếp cận dựa trên sức khỏe.
"Nếu bạn đã từng lắng nghe anh ấy, rõ ràng anh ấy không đưa ra quyết định có ý thức về sức khỏe. Điều này thật đáng tiếc, bởi vì anh ấy có thể được nâng cao nhờ lối sống lành mạnh hơn một chút. Điều đó và nếu anh ấy không dùng một số loại Kiểm soát sức khỏe của mình, anh ấy có thể là một người tuyệt vời khác mất trí sớm hơn hy vọng. Anh ấy không cần phải quá chú trọng đến sức khỏe. Anh ấy chỉ cần tập trung một chút. Hoặc trả tiền để mọi người tập trung vào nó cho anh ấy."
"Anh ấy làm việc thật tuyệt vời nhưng tôi tự hỏi anh ấy sẽ tuyệt vời hơn thế nào nếu anh ấy có thể vắt thêm 10% bộ não đó của mình, bằng cách ăn những thứ phù hợp và tập thể dục thường xuyên hơn. Cả hai đều có lợi cho một bộ não khỏe mạnh, năng suất."
