Amelia Grey Hamlin, con gái của ngôi sao Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna và Harry Hamlin, vừa chia sẻ về cuộc đấu tranh rất thực tế của cô với chứng biếng ăn. Cô ấy đã tiết lộ với người hâm mộ rằng cô ấy đã rất đau khổ khi nhận ra căn bệnh của mình và đã làm việc rất chăm chỉ kể từ thời điểm tiết lộ đó, để lấy lại vóc dáng một cách khỏe mạnh.
Cô ấy đã có một mối quan hệ hoàn toàn mới với hình ảnh cơ thể của mình và làm việc rất chăm chỉ để trau dồi một lối sống hoàn toàn mới. Cuộc hành trình của Amelia để đưa cơ thể trở lại trạng thái khỏe mạnh hơn không phải lúc nào cũng suôn sẻ, nhưng cô vẫn tận tâm chứng kiến sự biến đổi này. Glamour tiết lộ rằng lần đầu tiên Amelia không chỉ cảm thấy thoải mái mà còn tự tin vào làn da của chính mình, và đây là cách cô ấy đạt được kết quả đáng kinh ngạc này….
10 Là Amelia Grey
Là con gái của những bậc cha mẹ nổi tiếng như vậy khiến mọi con mắt đều đổ dồn về Amelia Grey, ngay từ khi cô còn là một đứa trẻ. Cô ấy lớn lên với giới truyền thông và các tay săn ảnh xung quanh mình và cô ấy nhanh chóng phải làm hòa với thực tế rằng báo chí đôi khi sẽ có được một bức ảnh của cô ấy mà không phải là bức ảnh được khen ngợi nhất. Amelia thừa nhận rằng sự khởi đầu của chứng biếng ăn của cô là do một bức ảnh do báo chí chụp đã nhận được những bình luận tiêu cực.
9 Kiểm tra thực tế khổng lồ của cô ấy
Amelia phải đối mặt với một cuộc kiểm tra thực tế khổng lồ, điều này thực sự khiến cô ấy thẳng thắn và tập trung vào việc có được cân nặng và lối sống lành mạnh. Khoảnh khắc quan trọng đó là khi gia đình cô can thiệp và đưa cô đến bác sĩ, người đã trình bày cho mình một số thông tin vô cùng kịch tính. Anh ấy nói với cô ấy rằng cô ấy dĩ nhiên là nhẹ cân đến nỗi cô ấy có thể thực sự không sống sót, và điều mở rộng tầm mắt này đã thực sự thúc đẩy Amelia thực hiện những thay đổi lớn trong cuộc đời.
8 Bao quanh bản thân với đúng người
Lấy lại vóc dáng một cách khỏe mạnh đồng nghĩa với việc Amelia Grey phải loại bỏ hoàn toàn một số người ra khỏi cuộc đời mình. Càng ngày càng trở nên quan trọng đối với cô ấy là bao quanh mình với những ảnh hưởng tích cực và những người yêu thương cô ấy vô điều kiện. Cô ấy trở nên siêu nhạy cảm với bất kỳ cuộc thảo luận nào về ngoại hình của mình và hoàn toàn tránh chủ đề này. Bằng cách ở bên cạnh những người phù hợp, Amelia có thể tìm thấy trạng thái tinh thần khỏe mạnh, điều này cho phép tập trung nhiều hơn vào việc khỏe mạnh.
7 Vận động khi Đi du lịch
Đi du lịch đã trở thành một công cụ để giữ dáng trong khi vui chơi. Chuyến đi của Amelia là một cơ hội để cô khám phá một vùng đất mới trên đường đi bộ, duy trì hoạt động thể chất và trong khi đó cô không thực sự tập trung vào việc ám ảnh trung đoàn thể chất của mình. Cô ấy đã tận dụng khả năng máy bay phản lực của mình ở bất cứ đâu trên thế giới và bắt đầu nhận thấy một số thay đổi tích cực về thể chất, tinh thần và cảm xúc.
6 Quy trình Thể dục Lành mạnh của Amelia Grey Hamlin
Một thói quen thể dục lành mạnh đã được áp dụng để đảm bảo rằng việc tập luyện của Amelia được cân bằng và không bao giờ bị quá đà. Đã có lúc cô ấy dành thời gian trên máy chạy bộ để giữ dáng, nhưng điều này đã sớm được thay thế bằng một chế độ tập luyện lành mạnh hơn nhiều để đảm bảo rằng cô ấy không tập quá sức hoặc ép bản thân quá sức. Cô ấy nhanh chóng tìm thấy nhịp độ khỏe mạnh hơn và điều đó thể hiện ở vóc dáng săn chắc của cô ấy.
5 Tạo Bình yên Với Cân nặng Mới
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất để có được thân hình khỏe mạnh là Amelia phải làm hòa với cân nặng mới của mình. Sau khi trở nên nhẹ cân đến mức lồng ngực gần như nhô ra, Amelia đã thay đổi thói quen ăn uống của mình và cân nặng bắt đầu tăng trở lại. Cô ấy đã phải làm việc chăm chỉ để đảm bảo rằng cô ấy đang ổn định với số cân mới tăng thêm, khi cô ấy hướng tới trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
4 Chỉnh sửa Kẻ ghét
Giữ được phong độ tốt như vậy rất cần sự tập trung, điều đó có nghĩa là Amelia phải học cách để loại bỏ những kẻ thù ghét. Phương tiện truyền thông xã hội có đầy rẫy những kẻ troll và những kẻ thù ghét, vì vậy khía cạnh này của việc giữ gìn sức khỏe và phong độ tốt thực sự cần một số nỗ lực tập trung. Amelia nhanh chóng phát hiện ra rằng những gì người khác nghĩ về hình dáng và cơ thể của cô ấy thực sự không quan trọng. Cô ấy đã học được kỹ năng phớt lờ những bình luận tiêu cực bằng cách loại bỏ hoàn toàn những kẻ thù ghét.
3 Nuôi dưỡng cơ thể của cô ấy
Amelia nói với Bravo TV rằng trong một thời gian dài, cô mắc chứng 'sợ đồ ăn'. Cô sợ rằng việc ăn uống sẽ dẫn đến một điều mà cô muốn tránh bằng mọi giá - tăng cân! Kể từ đó, cô ấy đã học được rằng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể là một trong những khía cạnh quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tốt và giữ gìn vóc dáng. Cô bắt đầu chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, và ngay lập tức bắt đầu thấy những thay đổi tích cực hình thành.
2 Thay đổi trọng tâm của cô ấy
Chuyển trọng tâm của cô ấy là một yếu tố rất lớn để giữ được phong độ tốt như vậy. Amelia đã làm chủ nghệ thuật đó bằng cách loại bỏ mọi phiền nhiễu tiêu cực. Thay vì tập trung vào những gì cô ấy sẽ ăn và dành hàng giờ đồng hồ để lo lắng về việc tăng cân, Amelia chuyển trọng tâm sang những khía cạnh khác, tích cực hơn trong cuộc sống của cô ấy. Cô ấy ngừng ám ảnh về từng miếng ăn và từng pound, và áp dụng trọng tâm phục hồi rõ ràng hơn, rõ ràng hơn.
1 Ăn uống điều độ mọi thứ
Amelia đã đạt được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và một cái nhìn tích cực hơn, khỏe mạnh hơn về hình ảnh tổng thể của cô ấy. Phải làm việc rất vất vả và sự hỗ trợ vững chắc của gia đình, nhưng chẳng bao lâu Amelia đã cho phép mình ăn uống điều độ. Giờ đây, cô ấy chỉ ra rằng các ngày thứ Sáu là ngày của bánh mì kẹp thịt và cô ấy mong được thưởng thức hương vị này. Chứng minh rằng mọi thứ điều độ nói chung là chính sách tốt nhất, Amelia dường như đã vượt qua giai đoạn khó khăn của mình và hiện đang khỏe mạnh và hạnh phúc.
